也许有一天你会发现，你最关心的人，记忆正在被悄悄“偷”走，他们可能会忘记回家的路，忘记最爱的你，甚至忘记吃饭、睡觉，而这个“小偷”，便是阿尔茨海默病。
什么是阿尔茨海默病？
阿尔兹海默病是一种大脑退行性改变（逐步萎缩）的疾病，是导致老年人认知症（痴呆）主要的病因，俗称老年性痴呆。
它的真正病因和病理机制，目前都还未明确，经典的病理和假说有两个：
一是β-淀粉“样”蛋白沉积假说，二是异常磷酸化 Tau 蛋白假说，这些病理改变大多发生在痴呆前 10 年以上。
有没有办法能够在痴呆前，就明确患者是否罹患这个病？
答案是：可以的！
目前脑脊液和 PET-CT 等检测方法就可以实现，一些简便易行的神经心理和行为测评，以及血液学检查指标，也可以在患者痴呆前就提示是否罹患老年痴呆。
要注意的是，虽然老年痴呆好发于老年人，但也有成年、甚至青年发病的患者。因此，早期发现、早期干预，非！常！重！要！
导致或者促发阿尔茨海默病的危险因素有很多，少部分是无法改变的，我们坦然接纳它；还有大部分可以改变的，我们一定要认真去改变它！
目前，证据比较充分的危险因素有以下 12 种：
1.缺少运动
2.吸烟
3.酗酒
4.空气污染
5.脑损伤
6.缺少社会交往
7.接受教育不足
8.肥胖症
9.高血压
10.糖尿病
11.抑郁
12.听力障碍
换句话说，积极的生活方式干预，可以减少至少三分之一的发病。
身体出现这些变化警惕阿尔茨海默病！
在阿尔茨海默病非痴呆阶段，患者的早期表现其实有很多。
主要集中在记忆力、定向力、语言理解和表达力等认知功能的改变，以及焦虑抑郁、情感淡漠和个性显著改变等心理行为的改变上，以下是常见的 10 种现象：
1.记忆衰退
2.做不好熟悉的工作
3.语言能力减退
4.搞不清时间和地点
5.思维判断力减退
6.把握做事进度有困难
7.东西放错地方
8.情绪和行为出现改变
9.理解视觉和空间信息有困难
10.从工作或社会活动中退缩
阿尔茨海默病不同阶段身体会有哪些表现？
1、老年痴呆初期
主要表现为记忆减退，健忘，最近几天发生的事情都记不住，过去经历的事情全都忘记，并伴有判断力、分析能力及执行力的进行性减退，难以处理复杂问题。
2、老年痴呆中期
表现为各种能力更为明显的减退，视空间能力下降、语言障碍进一步明显，出现失语、情感肤浅多变、抑郁、淡漠或急躁不安、易怒等，日常生活能力受损。
3、老年痴呆晚期
患者出现各种能力基本消失，记忆力严重丧失，仅存片段记忆，日常生活不能自理，并伴有大小便失禁、肢体僵直，或基本不能发出任何声音等。
做好这 2 点预防阿尔茨海默病！
虽然治疗阿尔茨海默病的新药已被证明可以延缓疾病进展，但阿尔茨海默病目前仍然不可逆转，不能治愈，因此做好预防尤为重要。
阿尔茨海默病循证预防国际指南显示，做到以下内容有望延缓或预防 40% 阿尔茨海默病的发生：
1、保持健康的生活方式
中青年期避免肥胖，老年期（65 岁以上）不宜太瘦。
早年尽可能多地接受教育；多从事脑力活动；坚持定期体育锻炼；不要吸烟，避免接触二手烟。
保持良好睡眠，出现睡眠障碍时，及时就医。
2、避免罹患会增加阿尔茨海默病发病风险的疾病
避免罹患糖尿病，糖尿病患者密切监测认知功能；避免罹患高血压，直立性低血压患者密切监测认知功能。
保护头部，避免外伤；保持心理健康，抑郁症患者密切监测认知功能。
避免患脑血管病，卒中患者密切监测认知功能；维持心血管健康，心房颤动患者应积极治疗。
定期检测血同型半胱氨酸，高同型半胱氨酸血症患者要积极治疗。
此外，还要保持强健体魄，体弱的人群密切监测认知功能；放松心情，避免过度紧张；饮食摄入或额外补充维生素 C。
本文来自《科普中国》
