肺癌呈现年轻化趋势近年来，肺癌呈现年轻化趋势。一项刊发在《中国肺癌杂志》的研究曾统计过南京市胸科医院1996年到2005年10年间的肺癌病例，发现肺癌的平均发病年龄在下降，后5年中小于50岁的病例数较前5年有明显增加。
事实上，肺癌是由很多因素导致的，抽烟虽然是造成肺癌的“头号杀手”，但是一些次要的原因也不容忽视。我们的环境中会有一些致癌因素，如果一些致癌因素导致了我们的基因突变，肺癌就发生了。即使没有主动吸烟，长期暴露于“二手烟”的环境之中也十分危险。
虽然肺癌整体上还是“钟情”中老年人，但近年来肺癌年轻化趋势十分明显，熬夜、加班导致身体过劳，在劳累情况下身体抵抗力会变差，自身对于致癌因素的免疫力变弱，这么一来就加大患上肺癌的概率。不吸烟的肺癌逐渐增多，环境、饮食、遗传因素都与肺癌有关。
4大症状当心是肺癌信号：
出现4个异常要警惕肺癌，一定要及时去医院就诊，尤其是高危人群。
1. 长期咳嗽、干咳甚至咳血
多数的肺癌患者首发症状为咳嗽。这与普通感冒不同，肺癌引起的咳嗽属于刺激性咳嗽，往往无痰或只有少量的白粘痰，部分患者还会有咯血表现。持续时间较长，在3周以上的咳嗽，需要警惕，可能是肺癌。
2. 声音嘶哑、胸闷气短
声音变得嘶哑、喉部发紧，是肺癌的症状之一。如果你早上醒来时胸闷、呼吸急促、呼吸困难、头晕，感觉像缺氧一样不舒服、难受无力，哪怕一段时间你能缓过来，也要警惕，这是肺癌最常见的症状之一。
3. 肩、背、胸、臂疼痛
据统计，约50%的肺癌患者曾出现胸痛或者肩痛的症状，尤其是咳嗽和气短时。
4. 手指呈杵状指
原发性肺癌患者的骨关节会表现出关节肿痛、其中杵状指（趾）最常见，有10%的肺癌患者会出现杵状指。
远离肺癌，做好5件事：
不光是中老年人要注意肺癌的防治，年轻人甚至青少年就要从小养成健康的生活习惯，减少肺癌的发生。
1. 戒烟
香烟作为一类致癌物，与肺癌的发生有直接相关性。不吸烟者要避免被动吸烟，远离吸烟环境。
2.远离有害物质
在有毒有害环境下工作时，应做好防护措施，比如戴防尘口罩，医护人员穿铅衣隔离放射线，减小职业危害；避免室内烟尘和装修污染，比如甲醛和氡气，家庭装修使用更环保的材料，尽可能不在刚装修的公共空间逗留；家里减少煎、油炸、烧烤等烹饪方式，并注意厨房的良好排风；雾霾天减少外出，戴防霾口罩，不在车流多的马路逗留，减少汽车尾气吸入。
3.科学健康饮食
饮食与肺癌也有很大关系。多吃水果蔬菜，蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素，有利肺部健康；大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素，有防癌抗癌功效。避免吃辛辣刺激的食物，少放调料，不吃烧烤、油炸类食物。要低盐低脂优质蛋白饮食，做到营养均衡。
4.良好的心态
不良心理因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一。人的情绪一旦低落，身体的免疫力就会下降，让疾病有机可乘。保持好的心情，一定程度上可以预防肺癌发生。
5.规律健康生活
熬夜会增加癌症发病概率，所以尽可能保持正常作息，不熬夜，并心情愉快，劳逸结合，坚持锻炼身体，增加防病抗病能力。
本文来自《健康时报》
