高血压病、高脂血症的发生日渐普遍，而心律失常、心绞痛等病症也呈年轻化趋势，这些均与不良的生活作息密切相关。
中医常见的代茶饮、艾灸、按摩等方法可有效维护血管健康。
养护血管的代茶饮：
01火麻仁茶
可助疏通血管，预防血栓。
血栓对心脑血管危害极大，一旦血栓堵塞血管，或者血栓脱落，重则导致急性心肌缺血，甚至可能猝死。
根据个人体质，在专业医生指导下经常喝点儿火麻仁茶，可以很好地帮助身体降低血液的黏稠度，减少血小板在血管壁上的停留时间，能够有效预防血栓的发生。
02枸杞子茶
可以降低体内血脂水平，软化血管， 起到养护心脑血管的作用，预防心血管疾病的发生。
同时，菊花、钩藤、葛根等中药均可代茶饮用， 可以降压、调脂，养护血管。
艾灸、按摩养护血管：
按摩可以疏通血管。由于按摩可以促进血液循环，改善气血运行，所以可以起到通畅血管的作用。
另外，血管由交感神经支配，在按摩时， 通过放松肌群，可以改变肌肉对交感神经的压迫， 从而改善神经对血管的支配，使血管舒张有度， 因此可以疏通血管。通过按摩，还可以改善心脏功能，使血液运行通畅，从而间接地疏通血管。
艾灸是在中医里比较常用的外治方法，通过用艾叶熏灸，可以起到温阳、祛寒、行气的效果。
因此，针对因阳气不足，导致血行减慢者，可以用艾灸的方法，通过温阳，加快血液流动，疏通经络或血管。
本文来自《中医健康养生》
