气温骤然下降，为什么同样遇到了外邪侵袭，有些人没事，有些人鼻炎发作越来越频繁？中医认为，可能与身体藏着的“伏邪”有关，清扫出潜伏的邪气，才能控制不适。
伏邪藏在身体里 体质虚弱容易中招：
如果体质虚弱，正气不够充沛，或者属于肺脾气虚的体质，即使表面看起来鼻炎痊愈了，也不能将邪气全部赶跑，未清除的邪气就会潜伏在体内，等待之后再发作，这就是中医讲的伏邪。如果有这4种表现，就很容易被伏邪侵袭：
（1）抵抗力弱，易感冒，易鼻塞；
（2）说话声音低微，易疲劳，手脚冰凉；
（3）面色偏白，肌肉不紧实，捏上去比较松软；
（4）胃口不好，容易腹泻、便秘。
虽然伏邪平时“安静乖巧”，但也不能不管。因为一旦再次感受外邪，伏邪就会发作起来，导致鼻炎频繁发作，总是不好，而且伏邪潜伏久了还会让正气越来越虚弱，不适症状越来越重。
除了先天禀赋不足，肺脾气虚的体质与不良生活习惯脱不开关系，比如经常熬夜、缺乏运动、喝冰镇饮料等。
因此想要根除伏邪，需将养护方法融入到生活饮食、起居等方面，按医嘱治疗，再配合调理方法，才能从根本上减少鼻部疾病发作。
想把伏邪排出去 三招抓紧补回正气：
若要将体内的伏邪排出去，要在发作期及时控制症状，更要在缓解期抓紧调理肺脾气虚的体质，把损伤的正气补回来。
白桃鸡汤固护正气：鼻部疾病处于缓解期或不发作时，可取五指毛桃30克、白术20克、鸡肉200克（切片备用）洗净下锅，用文火煮40分钟，再放入用纱布或药袋包好的辛夷花10克，再次煮沸即可，一周服用2～3次，能够健脾补肺、通窍止涕，适合肺脾气虚型慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎的人群。
艾灸穴位提振阳气：肺脾气虚的鼻炎、鼻窦炎人群，可重点艾灸肺俞（第3胸椎棘突下，脊柱旁开1.5寸）、大椎（第7颈椎棘突下凹陷中）、上星（前发际正中直上1寸）、风池（枕骨之下，颈后两条大筋外的凹陷）、印堂（两眉头的中间）、合谷（第2掌骨桡侧的中点）、迎香（鼻翼外缘中点旁）、足三里（外膝眼下四横指），每个穴位灸10～15分钟，可以提振阳气、祛邪。
中药泡脚益气固表：单用温水，或是用具有散寒解表功效的药材煮水，比如家里比较常见的生姜、艾叶、紫苏、花椒等，再兑水至水温合适后泡脚，都可以起到温阳散寒、固护正气的效果。对于正气不足的人群，也可以再配合使用一些益气固表的药物泡脚，比如黄芪、白术等，可以增强顾护正气的效果，提高身体抵抗力，减少鼻部症状的发作。
鼻炎反复发作选三款汤方：
反复发生的鼻炎可从体质调理入手，尤其是对肺、脾、肾三个脏腑的调理，更从源头解决鼻炎发作频繁的困扰，不妨试试自拟三宝汤。
健脾汤：取芡实3克、茯苓4克、莲子3克、山药5克、无核红枣1枚煎煮饮用，能够健脾益气，有助于改善鼻炎发作。
润肺汤：取南杏仁1.5克、玉竹3克、百合4克、莲子3克、罗汉果0.5克煎煮饮用，可以润肺养阴，肺开窍于鼻，养好肺脏更能维护鼻部状态。
益肾汤：取益智仁1克、芡实3克、薏苡仁3克、桂圆3克、无花果5克煎煮饮用，能补肾固肾，提高正气，增强体质，抵御外邪，减少鼻炎发作。
以上为2岁以上儿童配方量，16岁以上使用者每次两份。日常保健每周饮用三次，按照健脾汤、润肺汤、益肾汤顺序循环食用，每次取一份汤包，加水250毫升隔水炖，可加适量瘦肉或排骨食用。
本文来自《健康时报》
