高血压患者除了要控制好血压，避免心脑血管疾病发生外，最应该经常关注的器官就是——肾脏！如果持续性地血压升高，长期未得到有效控制会对身体各个器官造成损害。肾脏是高血压引起的潜在受损器官之一。
1. 高血压引起的血管病变：
高血压会导致动脉硬化和血管壁增厚，这些改变会影响肾小动脉的供应。血管内过多的压力可能损伤肾小球滤过单位，从而导致肾脏功能减退。
2. 肾小球滤过率下降：
高血压可以导致肾小球滤过率降低，即肾脏过滤废物和液体的能力下降。长期持续的高血压可能导致肾小球完整性的破坏，导致大量蛋白质和其他有益物质从尿液中丢失。
3. 高血压引发的炎症和纤维化：
高血压可能导致肾脏组织的炎症反应和纤维化，这些变化可以对肾脏结构和功能造成进一步的损害。
4. 高血压导致血管收缩：
高血压会导致血管收缩，减少了肾脏的血液供应。血液流量减少会影响肾脏的正常功能。高血压并非直接导致肾病的唯一原因，但它是许多肾脏问题发展的主要风险因素之一。因此，对于高血压患者来说，控制血压、定期检查肾功能以及采取其他健康生活方式都是至关重要的。
高血压患者为什么容易得肾病？
1. 血压升高：
高血压是高血压肾病的主要特征之一。如果您发现自己的血压持续升高，特别是在多次测量中都超过正常范围（常规为140/90毫米汞柱），则应该警惕。
2. 尿量变化：早期高血压肾病可能导致尿量减少或频尿。此外，可能会有夜尿增加的情况。
3. 蛋白尿：高血压肾病可能导致蛋白质从尿液中泄漏出来，称为蛋白尿。这是因为肾小球滤过单位受损，使得蛋白质无法有效保留在血液中。
4. 血尿：早期高血压肾病可能表现为微量血尿，即尿液中含有不可见或只能通过显微镜观察到的血液。
5. 水肿：由于肾脏的功能减退，可能会导致液体在身体中潴留，出现水肿，特别是在手脚、腿部和脸部。如果您出现上述症状或存在高血压家族史，建议及早咨询医生进行全面评估和诊断。
高血压肾病日常有哪些注意事项？
1. 控制血压：遵循医生的建议，按时服用抗高血压药物，并定期监测血压。保持血压在目标范围内有助于减轻肾脏负担和预防进一步损伤。
2. 饮食控制：采用低盐（低钠）饮食，限制高盐、高脂和高糖食物的摄入。控制蛋白质摄入量，并选择优质蛋白来源。增加膳食纤维和摄取足够的水分也是重要的。
3. 戒烟和限制饮酒：戒烟和限制饮酒对于控制血压和保护肾脏非常重要。尽量避免二手烟暴露。
4. 适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血压、降低体重和改善心血管健康。在开始运动前最好咨询医生的建议。
5. 定期复查和随访：定期复查血压、肾功能和尿液检查，以及密切与医生的随访合作。及时调整治疗方案以确保有效控制和管理。
6. 控制其他慢性病：如有并发糖尿病、高血脂等疾病，需要积极控制血糖和血脂水平，以减轻肾脏负担。
7. 避免过度劳累和压力：适当休息和减轻压力有助于维持良好的身心健康。
这些注意事项是一般性建议，具体情况需根据个体差异和医生的指导进行调整。及时与医生交流和咨询，遵循医生的建议是关键。
本文来自《健康时报》
