很多人到了冬天感到浑身发痒，夜间加重，有时奇痒难忍，甚至会抓破皮肤方肯罢休。
观察其皮肤可见细小皲裂和干燥鳞屑，有的还有抓痕和血痂。
这种情况被称为“冬令皮炎”或“冬痒症”，老年人比较多见。
那么，是什么原因导致冬季皮肤瘙痒呢？又该怎么解决呢？
中医认为，自然界存在“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，人体也应顺应这一规律，到了冬季，气血潜藏在人体内部，体表失于濡润，就会出现皮肤干燥脱屑。
西医认为，老年人皮肤老化萎缩、皮脂腺和汗腺分泌功能减退，会导致皮肤瘙痒。
本病病机多属血虚风燥。
血虚失润，则皮肤干燥脱屑；风燥外袭，则皮肤瘙痒。
本病治疗宜养血润燥、疏风止痒。
可用“补血润肤汤”——生地黄15克，熟地黄15克，当归15克，丹参15克，赤芍10克，百合15克，麦冬15克，防风10克，白鲜皮15克，蝉蜕6克，甘草6克。每日1剂，连服3～7天。
也可用苦参15克，蛇床子15克，地肤子15克，煎水熏洗患处。
自我按摩也有很好的疗效，可取曲池、合谷、血海、足三里、三阴交等穴，每次选取3～5个穴位。用拇指按揉，顺时针、逆时针各按揉20次，每日1～2次。
日常养护：
饮食宜清淡，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免饮酒，喝浓茶、咖啡，以及进食辛辣刺激性食物。
可食用具有补血润燥的食物，如大枣、山药、牛奶、银耳、百合等。
在日常生活中，居室温度、湿度要适宜，穿着宜宽松，内衣以柔软的棉制品为佳。
洗澡不要太频繁，宜淋浴，最好不要泡澡，水温也不要过高，不要用碱性强的肥皂。
洗澡后需在3分钟内，在皮肤上涂抹乳液、护肤油等保湿润燥。
本文来自《养生中国》
