冬季寒冷，很多人都喜欢睡前泡泡脚，但以下人群，最好不要泡——
1.有出血性疾病的患者，如患消化道出血、脑出血的人不宜泡脚。
2.心脏病、心功能不全的患者，有低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚，因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
3.糖尿病患者要留意水温高低，因为糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，有时候也感觉不到，容易被烫伤。
4.女性妊娠期、月经期、异常阴道出血期间不宜泡脚。
5.脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这样很容易造成伤口感染。
6.饥饿、饱腹或疲劳时不宜泡脚，以免影响胃部血液供给，出现头晕等症状。
在此，给大家推荐两个冬天常用的泡脚方——
✿安神助眠方
组方：首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石菖蒲、酸枣仁各50克。
功效：疏肝解郁，养血安神，适用于焦虑失眠健忘人群。
✿缓解足痛方
组方：透骨草30克、乳香10克、没药10g克、鸡血藤30克、丹参20克。
功效：舒筋通络，活血止痛，适用于血瘀型足跟痛。
具体方法：将中药加水（或装入熬药袋）先浸泡20~30分钟后煮沸，待药液温度为37℃~42℃时泡脚，每次20~30分钟为宜，身体微微出汗即可，药水量要没过踝关节，以达到踝关节上三寸（四横指高）的地方最好。
每日1次，10天为1个疗程。
本文来自《养生中国》
