1、玉屏风散：
适应症：平素体虚易患感冒的人群，症见乏力、自汗、怕风、食欲不振等。
散剂服法：黄芪60克，白术60克，防风30克，打碎研末，每次取6~9克，加大枣一枚煎汤，去渣，餐后热服，日二次。
代茶饮服法：黄芪6克，白术6克，防风3克，大枣1枚，煎煮15分钟左右后代茶饮。
该方由黄芪、白术、防风三味药物组成，方中黄芪、白术补气固表，佐以防风走表而散风邪，全方补中有散，故可益气固表祛邪。尤其适合于体质虚弱易于感冒，以及表虚自汗的患者。
2、芦根菊花代茶饮
适应症：体质强盛、易于上火的人群，症见咽干咽痛、口苦食多、小便色黄、大便干燥等。
代茶饮服法：芦根10g克，菊花6克，山楂6克，薏苡仁6克，加水煎煮15分钟后代茶饮。
方中芦根具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿等功能，菊花为具有疏风清热、解毒明目的功效。两药合用具有疏风清热、泻火生津的功效，饮用时还可配山楂、薏苡仁之类消食健脾。
3、珠玉二宝粥
适应症：疾病后期肺脾气阴两亏，症见饮食懒进、咳嗽、咽干、有痰及体力下降等。
代茶饮服法：薏苡仁60克洗净，山药60克去皮切原片或捣碎，柿霜饼2个洗净切小块。薏苡仁先煮20分钟，然后倒入其他食材，继续煎煮30分钟，待粥米黏稠即可食用。
此方出自张锡纯《医学衷中参西录》，主治肺脾阴分亏损，饮食懒进，虚热咳嗽，非常适合于疾病后期的调护。
本文来自《养生中国》
