我们的肚子说得上是“幅员辽阔”，膈肌之下、盆腔之上，胃、肝、肾、胰腺、大肠、小肠……
能排得上名号的器官基本都在这儿，因此，腹部就成了疾病高发地。
今年3月，国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院在《中华肿瘤杂志》上公布了我国2016年的恶性肿瘤流行情况。
其中，肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌的发病率位居Top 5，约占全部恶性肿瘤发病的57.27%。
可以看到，5个里面就有3个发生在腹部。
而腹部又只有薄薄一层皮肉，一旦里面的脏器出现了问题，难免会“露出马脚”！
一旦肚子有这4个表现，不是大病就是癌！
1、持续疼痛
腹痛是一种常见急症，感冒或者拉肚子，都可能让人感觉到肚子痛。
但如果肚子出现了不明原因的钝痛、刺痛或牵拉痛等，用药后没有缓解，且持续2周以上，当心是癌症不请自来。
胃癌：疼痛多在中上腹，同时可有贫血、厌食以及消化不良的症状。
肝癌：疼痛多在右上腹，可能会有绞痛感，同时可有黄疸以及恶心、呕吐等消化道症状。
胰腺癌：疼痛多位于中、右上腹，腹痛感比胃痛更剧烈，仰卧时疼痛加重，同时可有黄疸症状。
结肠癌：多为下腹两侧隐痛，体重下降和消瘦是常见症状。
2、存在肿块
民间自古有“腹部软如绵，百病不来缠”的说法，正常情况下，肚子摸起来应当是平、软的。
如果存在肿块，可能是炎症、寄生虫、组织增生等疾病导致的，也可能是恶性肿瘤造成的，癌变的细胞异常增生，进而破坏了正常组织。
几乎所有的腹内、外脏器实质性肿瘤，都可以形成肿块，而且往往生长迅速。
轻轻按压腹部，能感觉到明显的硬物或包块，尤其是当按压疼痛感鲜明、肿块边缘模糊不清且无法用手推动时，千万要警惕肠癌、胃癌和肝癌。
另外，腹腔内的很多器官，都会参与到消化过程中，要是里头长了肿瘤，身体的消化功能也可能会出现异常，便秘、腹胀，整个腹腔都会偏硬一些。
3、青筋明显
由于腹部皮下静脉血管位置较深，再加上上边不乏脂肪组织遮盖，肚子上很少会出现明显青筋。
但如果腹水、肝硬化或者腹腔内肿瘤挤压脏器，门静脉、上腔静脉、下腔静脉这3大静脉就会出现血管阻塞，导致静脉血液回流受阻，腹部的浅层静脉膨胀，青筋因而显现。
4、突然变大
肚子短期内突然变大，以至于腹围暴涨，很可能是出现了腹水。
正常情况下，腹腔内也存有少量液体，主要起到一个润滑器官的作用。但当腹腔内的液体量异常增多，超过了200毫升时，就成了腹腔积液，也就是腹水。
一旦脏器发生癌变，癌细胞普遍会向着腹膜延伸，不断侵蚀腹腔组织，从而形成腹腔积液。腹腔积液增多，肚子自然会被“撑大”。
平躺的时候，可以发现腹水会下沉到腹腔两侧，肚子看起来又扁又宽，就如同青蛙的肚子。用手轻轻叩击腹部，还可以感受到液波震颤。
其中，肝癌、胃癌、胰腺癌、卵巢癌等最为多见，这些都是晚期凶险且较难治愈的癌症。
当然，除了癌变，很多情况都可以引起腹腔积液，比如肾衰竭、晚期肝硬化等。
肚子突然变大不好，肚子一直大也不见得是好事。
成年人的世界，从来没有什么是简单的，除了——将军肚。过去，人们一直认为“大肚有福”，然而事实恰恰相反……
肚子大的人，注定比同龄人多病、短命！
所谓的“将军肚”，其实正是临床上的向心性肥胖，也就是我们常说的苹果型身材。
《中国2型糖尿病防治指南（2020）》提出，男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米，即为向心性肥胖。
可别以为体重正常、四肢不胖就万事大吉了，脂肪蓄积在腹部，不仅会让身材走形，还会连累肚子里的肝脏、胰腺、胃肠道等部位一同“发胖”。
内脏脂肪过度挤占正常的组织空间，很可能会招来脂肪肝、糖尿病、高血压、血脂异常等心血管疾病。
皮下脂肪越厚，肚子越大、越硬，还会使得促炎因子大量分泌，进而引起全身的各处疾病。《英国癌症杂志》一项涉及近2290万人的研究更发现，腰围与23种癌症中的18种都呈正向相关。根据国际癌症研究所的调查，腰围每增加10.9厘米，肾癌和肝癌等风险平均增加13%，结直肠癌增加21%，绝经后乳腺癌增加21%。而且，“肚子大”会损害男性的性能力，还可能引发早泄、阳痿，影响生育能力。
这里提醒一下，不想把自己的肚子“搞大”，3种常见食物最好别多吃：
01添加糖
添加糖升血糖速度快，细胞一时用不过来，部分血糖就会以脂肪的形式储存起来。
每天不要超过50克，最好控制在25克以内。奶茶、果汁、可乐等甜饮料尽量少喝，添加糖的糕点、面包也要少吃。
02精制米面
精制米面做成的主食，比如白馒头、白米饭，升糖的速度同样不逊色，全谷物和杂豆最好占全部谷物的1/4-1/2。
03酒精
从“啤酒肚”这名字大家就可有所了解，喝酒很可能会增加内脏脂肪。有研究发现，每周较高的饮酒量，与腹部脂肪面积呈强正相关。
如果不得不喝，每天的酒精摄入最好别超过15克。
15克酒精对应的酒的量，可以用1500除以酒精度数粗略估计，比如50度白酒30毫升、10度红酒150毫升、4度啤酒375毫升。
本文来自《健康全说》
