冬季，冷空气活动频繁，除了此起彼伏的感冒，还有一种可怕的疾病发病率也悄然增加，它就是——脑卒中。
生活中，很多人认为头晕可能是脑卒中的前兆，还会为此而出现恐慌。
其实不然——
PART.01头晕的原因有很多
01失空间感的眩晕
如果坐在这好好的，突然睁眼感觉到天旋地转，不知道自己处于一个空间中的什么位置，这就是失空间感眩晕，应该挂神经内科。
02视线转移或侧躺时眩晕
这种可能和耳石症有关，应该挂耳鼻喉科。
03会晕倒的眩晕
这种时候很可能是心脏的问题，应该挂心内科。
04有特殊动作后的头晕
比如转动后头晕，几秒后缓解，可能是颈椎问题，应该挂骨科。
05伴随失眠的头晕
应该挂精神心理科。
PART.02什么症状才是脑卒中先兆？
脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。掌握早期识别脑卒中的方法，及早发现及早治疗，能最大程度得到恢复。
识别方法一：记住“中风120”
“1”是指一张脸，看脸有没有出现口歪嘴斜；
“2”是两只手抬起来，看肢体的肌力有没有减退，有没有肢体的麻木无力、瘫痪；
“0”就是聆听语言，听讲话是否清晰。
如果发现这些症状，应该赶紧拨打120，配合医务人员的救治。
识别方法二：BEFAST试验
B（平衡）：脑卒中可能导致平衡或协调能力丧失，就像试图站立或行走时会感到摇摆不定。
E（眼睛）：视力突然下降，包括视野模糊或失明，可能是卒中的迹象。
F（面部）：面部不对称，特别是口角歪斜，可能是卒中的迹象。
A（手臂）：手臂突然无力感，难以提起或控制，是卒中的常见症状。
S（语言）：言语困难，包括说话不清楚或无法正确表达思维，可能是卒中的症状。
T（时间）：一旦怀疑脑卒中，应立即拨打120获得医疗救助。
PART.03如何在冬季预防脑卒中？
01做好御寒措施，关注气候变化，注意头、颈、四肢保暖；洗澡前使用浴霸、风暖等取暖设备。
02适当运动，不宜太早，可选择一天中较温暖时段进行；运动前先热身，可选择太极拳、快走、自行车等有氧运动；老年人及高危人群必要时须进行运动评估，循序渐进，避免剧烈运动。
03坚持健康饮食，戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜水果，推荐低盐、低饱和脂肪酸的膳食。
04饮水充足，促进血液循环，降低血液粘稠度。
05老年人起床或改变体位时尽量缓慢；排便不宜过于使劲；保持心态平稳。
06高血压、糖尿病、血脂异常患者应加强监测，控制好血压、血糖、血脂水平，遵医服药，不可擅自停药或改变药量。
本文来自《养生中国》
