许多人“科普”：身体有自我调节机制，如果觉察出“血不够了”，就会推迟月经；而当气血充足，月经就会恢复正常。
这个说法真的靠谱吗？月经推迟真的只是因为身体缺血吗？
月经推迟，大概率不是因为身体缺血。
月经虽带有“月”字，但并不是严格以“ 30 天”为单位来访，它容易受情绪、运动、饮食等因素影响而出现“迟到早来”的现象。如果月经周期相对固定，只偶尔一次提前或者晚来，如果月经周期还是在 21 天到 35 天之间或者迟到的天数在 7 天以内，就不必过于担心，超过 7 天才算是真正的月经推迟。
导致月经推迟的原因有很多，比如怀孕、内分泌失调、慢性肝炎、肺结核、肿瘤等等。通常情况下，“身体缺血”（医学上叫贫血）并不会对月经带来太大的影响，只有重度贫血才可能导致月经推迟或者月经量少。而患有重度贫血的人，更显著的症状是头晕乏力、皮肤苍白、心悸气短等。
缺血和贫血不是一回事：
“缺血”和“贫血”两个概念很容易被混为一谈，实际上，它们代表的意思截然不同。医学领域的缺血，是指身体某些器官、组织、肌群的血液供应，因血管病变、创伤、感染等缘由遭到限制，无法让细胞获取氧气以维持正常的新陈代谢，最终导致组织损伤或功能障碍。
它的症状往往是人们肉眼可见的。网上就有很多类似的新闻：有人很久没戴戒指，再一戴，卡在手指上取不下来了，结果手指变得肿胀，这其实就属于缺血。
而网友们提到月经话题时说的身体缺血，在医学上，大多指向的是贫血。
贫血指的是单位容积血液中血红蛋白浓度、血红细胞计数和血细胞比容低于正常值的一种临床症状，简单而言，就是血液中的红细胞和血红蛋白总数量减少。
它的症状大多是只能意会的，比如头晕、耳鸣、乏力、失眠。
依照成因，贫血主要有三种类型：红细胞生成减少型贫血、红细胞破坏过多型贫血，以及失血性贫血。其中最常见的，是红细胞生成减少型贫血中的缺铁性贫血，一望即知，就是身体缺少“铁质营养素”所致 。
不过，通常情况下，轻微的贫血并不会对月经带来太大的影响，只有重度贫血，才可能导致月经推迟或者月经量少。而患有重度贫血的人，更显著的症状是头晕乏力、皮肤苍白、心悸气短等。
此外，你认为的“月经推迟”，也可能并不是真的推迟。
首先，我们要明确一点，月经虽带有月字，但并不是严格以 30 天为单位来访。
女性的月经周期通常包括卵泡期、排卵和黄体期三个阶段。
卵泡期指的是，从“月经来潮，卵泡开始发育”到“其中一个卵泡发育成熟最终被排出”的这段时间，在此过程中，受到促性腺激素的影响，卵巢内的原始卵泡会不断成长。值得注意的是，月经周期的后两个阶段——排卵和黄体期的持续时间往往不变，分别是一天和十四天，而卵泡的发育快慢却因人而异，这也就决定了，每个人的月经周期都会不同。
按照上一次月经和下一次月经的初次出血日计算，月经周期只要在 21 天到 35 天之间就是正常的，不必以具体的日期是否相同作为判断月经是否推迟的依据。
其次，月经容易受到情绪、运动、饮食等因素影响，也偶尔 会有“迟到早来”的现象。如果月经周期相对固定，只偶尔一次提前或者晚来，如果月经周期还是在 21 天到 35 天之间或者迟到的天数在 7 天以内，就不必过于担心。超过7天才算是真正的月经推迟。
导致月经推迟的因素都有哪些：
除了贫血，其实导致月经推迟的因素还有许多。
1、怀孕
“怀孕会不来月经”是一则常识，但它的原理，却少有人知。
前面我们提到过，月经周期的最后一个阶段是黄体期。它指的是：当卵巢内的一颗卵子发育成熟并被排出，卵泡壁就会塌陷变为黄体，持续释放雌激素和孕激素，让子宫内膜进一步增厚。
若在 14 天内，卵子未和精子结合，黄体就会萎缩，让已经变厚的子宫内膜失去支撑，剥落流血。但若卵子与精子结合，黄体就会变成妊娠黄体，持续分泌雌孕激素，持续营养子宫内膜。月经自然就不会造访了。
2、药物
黄体酮和紧急避孕药等含有孕激素的药物，同样会导致月经推迟。
这类药物的原理，其实就是延长了黄体期，让孕激素一直支撑着子宫内膜，从而延缓月经的到来。
3、内分泌失调
在瘦身话题下，很多人都分享过类似的经验：减肥半个月，结果月经不来了。其实，这是因为，过度减肥会导致营养不良，或者体脂率过低，从而影响雌激素的合成。
当然，过度肥胖也不行，脂肪过多会引起内分泌失调，从而影响促性 腺激素的分泌，导致卵泡不能正常发育和排卵，从而引起月经异常 。
除此之外，睡眠不规律、昼夜颠倒、熬夜等因素同样会引起内分泌失调，造成月经推迟。
4、手术
手术往往导致人精神焦虑或过度紧张，进而影响月经周期。
如果进行了卵巢相关手术，因为卵巢激素变化，也可能导致月经改变， 另外，人工流产等宫腔手术，也许会引起子宫内壁粘连，导致宫腔闭塞，出现月经推迟和经量减少等情况。
5、慢性疾病
慢性肝炎、肺结核、肿瘤等这些慢性消耗性疾病，会导致人体营养缺乏，从而引起月经改变 。
6、妇科内分泌疾病
如果遇到了月经推迟，同时还有肥胖、多毛、痤疮等症状，有可能患上了多囊卵巢综合征。若年龄未超过四十岁，就连续很长时间不来月经，排除怀孕等因素，最好去医院进行详细检查，看是否存在卵巢早衰的情况。
月经只不过是卵巢周期性变化的结果，但它却与卵巢的健康程度息息相关。对于每位女性而言，怎样认识它，就代表了怎样认识我们的身体。
本文来自《科普中国》
