湿气来临时身体有什么表现？
湿气分外湿和内湿，外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致。
因此，防止湿气侵袭人体必须将外湿拒之体外，同时还需强健体魄，防止湿自内生。
怎么判断自己有没有湿气呢？
其实，湿气所到之处，皆有不同身体表现：
✿精神状态：湿气为阴邪，一般被湿邪困住的人，往往少气懒言、精力不好、思睡、怕冷，头晕沉、头重如被物裹、总有疲惫感。
✿消化系统：湿气阻遏气机表现为胃胀胃痛；湿困脾胃表现为口淡无味、不思饮食、恶心欲吐；湿邪下注大肠则腹泻、腹痛，舌苔白厚腻。
✿运动系统：湿气留滞肌肤可出现肢体酸痛、酸胀、沉重。
✿泌尿系统：湿邪下注膀胱可出现尿频、尿急、尿痛。
如果大家发现自己在近期出现了上述症状，就证明湿气已来，可以着手祛湿啦！
本文来自《养生中国》
