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白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!

发布时间:2024-05-09 本文来源:苏州同德康复医院

在很多人看来,长了白头发就代表着衰老的开始。然而,有些人年纪轻轻也长出了白发,还因此非常苦恼。其实,不同的位置长出白发,可能反映不同的健康问题,需要留意。

白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!

白发位置不同反映不同健康问题

白发的发生原因是毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体。很多因素都可能造成黑素形成和代谢等障碍,不一定只是衰老因素,尤其是年轻人的早生白发更是多种因素影响的结果。白发早生和遗传、营养、环境以及不良生活方式、情绪等因素都有关系。中医认为,早生白发的生长位置在某种程度上反映体内脏腑的健康状态,有针对性调理可能会更有效果。

1. 前额白发——调脾胃

前额属于阳明,阳明主要跟脾胃有关。阳明脉主气血,阳明衰,发变白,实际上是脾胃功能开始下降了。因此,调理好脾胃对防治前额白发有帮助。

食疗推荐:四君子汤

材料:党参、炒白术、茯苓各9克,炙甘草6克。

做法:所有材料放入砂锅,将2碗水煮剩1碗水即可。

功效:健脾益气。

用法:每周两次。

提醒:

·不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物;

·女性经期、孕期、哺乳期慎用;

·增生、肌瘤、囊肿的女性可用。


2. 两鬓白发——补气血

两鬓即耳旁的部位属于少阳,少阳主要与胆有关。肝胆互为表里,故两鬓生白发与肝也有关系。所以,疏肝利胆可防治两鬓白发。此外,肝主藏血,气血同源,所以两鬓白发还需要适当补气血。

食疗推荐:陈皮玫瑰花茶

材料:陈皮5克,玫瑰花5克。

做法:开水冲泡代茶饮。

功效:疏肝理气,养血活血。

提醒:

·女性经期、孕期、哺乳期慎用;

·增生、肌瘤、囊肿的女性可用。


3. 头顶、后脑白发——补肾气

头顶是督脉、膀胱经所过处,任督二脉与肾关系最为密切。中医认为,督脉主一身之阳气,任脉主一身之阴气,肾为原阴原阳之宅,所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足,应当补益肾气。

食疗推荐:桑葚枸杞粥

材料:桑葚干5克,枸杞子5克,红枣5个,粳米100克。

做法:将枸杞子、桑葚干、红枣洗净,与粳米一同放入锅中,煮至粥熟米烂即可。

功效:滋补肝肾,养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

提醒:·痰湿重者不宜用;·女性经期、孕期、哺乳期可用;·增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

缓解白发试试这些护发方法:

1. 勤梳

梳头对于“少白头”,目前还没有特别有效的治疗方法,但是勤梳理头部对改善头发变白有一定的预防效果。每天睡觉前和早上起床后,从前往后,从左到右,然后重复循环。每天梳头几十次或者数百次,然后再将头发整理好。头梳宜选用桃木等木质或用牛角等天然材料,梳齿宜圆滑,或用手指代替梳子。梳头时间一般早晚各5分钟即可。通过梳头可以很好地促进清阳上升,气血调和。若血气盛,则肾气强,则骨髓充满,故发润而黑。

2. 常揉头皮

自然衰老的白发往往无法缓解,但是由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以变黑的,只要平时生活中多注意缓解压力,养成正确的起居饮食习惯,就可防止白发继续增多,甚至由白变黑。建议坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮。先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1-2分钟,每分钟来回揉搓30-40次,以后逐渐增加到5-10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,改善毛球部的色素细胞营养,增强细胞活性,加快分裂,有利于分泌黑色素,使头发变黑。

3. 喝五谷粥

平日多食补肾五谷粥,可以防治白发。核桃仁4个,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米1把,枸杞1小把,山药2小片,以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好,晚上开始熬粥,大概15分钟水变黏稠的时候就关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放适量红糖,热两分钟就好了,每天早上吃1小碗。

4. 喝牛肉汤

晚睡、压力大等生活习惯均会导致肝肾不足、肾虚血少,从而出现白发。另外,也与个人体质、遗传等因素有关,比如父母较早出现白发,孩子也会有这样的困扰。减缓白发的生长,推荐一款牛肉养发汤饮,首乌红枣牛腱汤。准备何首乌30克,红枣10个,牛腱500克,姜3片。牛腱横纹切大块,全部材料洗净加水2500毫升,大火煲滚转中火煲两个半小时。制首乌可以补肝肾、益精血,适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、头发早白等症。

5. 喝杜仲水

如果白头发长在了头顶和后脑勺的话,大多是肾气不足引起的。建议这两个部位长白发的人,在补气血的同时还要注意补肾,平时可用杜仲泡水做茶饮,多吃枸杞、黑芝麻等。


本文来自《健康时报》