不宜吃榴莲的3类人：
榴莲滋味独特，很多人对它的味道欲罢不能。但是，榴莲也并非所有人都适宜——
01榴莲含热量及糖分较高，糖尿病及高血脂患者不宜多吃，需要控制体重的人也尽量少吃。
02榴莲的糖分很高，而高糖饮食会加重痤疮，所以长痘痘的人要少吃榴莲。
03榴莲的钾含量也很高，合并有高钾血症的肾病患者应少吃。
小贴士：
榴莲是一种高热量食材，100克榴莲果肉中大约含蛋白质2.6克，脂肪3.3克，碳水化合物（糖类）28.3克。
吃1两榴莲摄入的能量大致相当于1碗米饭，吃过榴莲就要适当减少其他高能量食物的摄入，保证饮食均衡。
一类人吃榴莲很滋补：
俗话说“一个榴莲三只鸡”，作为一种温补类的水果，榴莲果肉很适合阳虚人群食用。
阳虚的表现：
头身——面白无光泽，肌肉松软，畏寒怕冷，以胃脘、背部、腰膝多见，手足发凉，舌淡胖嫩；耐夏不耐冬，易感风寒湿邪。
饮食——喜热食
睡眠——易困思睡，精神不振
心理——性格内向，多沉静
排泄——大便稀溏，易出冷汗
榴莲果肉性热，味辛甘，归肝、肺、肾经，具有健脾补肾、温阳散寒、强身健体等大补功效。
✦男士吃：补肾壮阳、强身健体；
✦女士吃：温通活血驱寒，缓解虚寒胃痛及痛经；
✦老人吃：提高免疫力、抗疲劳、延年益寿，改善虚性便秘；
✦儿童吃：健脾补肾，纠正大龄儿童尿床的习惯。
小贴士：吃完榴莲肉，不要扔掉榴莲果壳。
榴莲肉性热，而榴莲壳却是降火良物，将其与瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道鲜甜，还能清热降火。
本文来自《养生中国》
