炎夏将至，有多少朋友已经把凉茶备上了呢？
很多人觉得喝凉茶能降火，这实际上是一个认识误区。
凉茶不能去虚火！
从中医角度看，“上火”属于热证范畴，是由于人体阴阳失衡失调导致的具有“热症状”特点的一组症状表现。
因体内邪火炽盛而引起的，为实热证，多表现为口唇起泡疹、长痘痘、咽喉痛、口干舌燥、大便干结等症状。
由阴液亏虚，无力制约阳气，而表现出阳气偏盛状态的，为虚热证，临床表现为五心烦热、口干不欲饮、耳鸣、眼睛干涩、头晕、睡不好觉、干咳等。
引发“上火”的具体因素很多，情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食辛辣之品，缺少睡眠等都会导致“上火”。
其中，现代人更习惯于熬夜、晚睡，由此引发的虚火并不少见。
由于凉茶一般主要用来降肠胃实火，所以，并非所有人都适合用凉茶降火。
5类人不宜喝凉茶：
01体虚和患有慢性肠胃炎者
凉茶中的主要中药大多属寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后很可能会加重，严重者还会伤及脾胃，导致腹痛、腹泻等。
02风寒感冒者
感冒如表现为怕冷、流清鼻涕等，多属风寒感冒，不宜再喝凉茶。
03经期女性
女性月经期抵抗力降低，此时若喝凉茶，可能导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。
04孕妇和产妇
孕妇最好不要多食生冷寒凉之品，以免刺激肠胃。产妇气血虚弱，喝凉茶不利于身体恢复。
05老年人和儿童
老年人脾胃功能相对较弱，儿童脾胃功能尚未健全，都不宜饮用凉茶。
本文来自《养生中国》
