不是人人都适合泡脚，这5类人尤其要注意：
1、婴幼儿和儿童
小朋友的脚板还没发育成熟，长期用热水泡脚，足底韧带会受热变松弛，影响足弓的正常发育，甚至有可能变成扁平足。
2、糖尿病足患者
糖尿病足患者末梢神经不能正常感知外界温度，所以用热水泡脚很容易导致烫伤，引发严重的后果。
3、静脉曲张患者
长时间热水泡脚，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。因此，此类患者不能用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或蒸桑拿。
4、足癣等皮肤病患者
热水泡脚可能导致足癣等脚部皮肤病患者发生继发性细菌感染。对于脚部皮肤表面已经破溃的伤口，热水泡脚更是对病部雪上加霜。
另外，足部患有湿疹、疱疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，因为一旦皮肤被弄破，很容易造成感染。
5、心脏病、低血压患者
热水泡脚会导致人体血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对有心脏病、低血压的人来说，会增加发病危险。
泡脚养生注意这4点：
夏季吹多了空调以后，晚上也可以泡泡脚。冬季热水泡脚已成为人们习以为常的一种养生方法，能够暖身体补中气。其实，在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。时间过长，不仅会导致血液向双下肢灌注过多而出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，易出现局部皮肤干燥等问题。
1、时间20分钟—25分钟
一般来说泡脚时间在20分钟—25分钟即可，或当泡到后背感觉有点潮，额头微微出汗即可。
2、水温40℃-45℃为宜
一般来说，泡脚水的温度以40℃-45℃为宜，最好不要超过50℃，脚上茧较多的人，水温可适当高一点。皮肤嫩的人，水温要低一点。
3、泡脚试试加点料
可以红花、艾叶、花椒适量，煮水后取汁加入，则养生保健效果更好。
4、泡脚别三心二意
泡脚时看书，看电视听上去十分惬意，但实际上也不是个好习惯，因为看书、看电视时要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，可能会出现烫伤或着凉的问题。
所以泡脚的时候最好也不要看书、看电视，宜静心养神可以达到“引火归元”的效果。
本文来自《健康时报》
