痛风的根本原因是高尿酸血症，血尿酸水平越高，越容易发生痛风。夏季天热，空调夜宵、冰啤海鲜、暴饮暴食等不健康的生活方式往往导致血尿酸骤然升高，从而诱发痛风发作。
推荐几款中药茶饮，有加速尿酸排除，防治痛风发作的作用。
01鲜竹叶白茅根饮
将鲜竹叶和白茅根沸水冲泡30分钟，代茶饮，有利尿作用。
02葛根茯苓饮
葛根10克、白茯苓6克、枸杞10克、薏苡仁6克。每天一剂，或泡或煮，当茶来喝，可加速尿酸排出。
03木瓜车前薏米饮
木瓜30克，车前草30克、薏苡仁20克，煎煮去渣后当茶饮，有降低尿酸、防治痛风的作用。
04荷叶茶
干荷叶泡茶饮用，有清热健脾利湿的作用。
注意：代茶饮不能代替药物，请在医师指导下使用。
预防痛风，我们应该这样吃：少荤多素不饮酒。
“少荤”指少吃海鲜、动物内脏等肉食，各种肉类、淡水鱼是高嘌呤饮食，肉鱼浓汤更是含有大量的嘌呤，痛风急性期应完全禁食；牛奶、鸡蛋、海参、海蜇皮可以吃。
“多素”也就是多吃蔬菜，但痛风发作期禁止进食大量豆制品。
水果要尽量选择糖含量低的，避免摄入过多果糖升高尿酸。
“不饮酒”指不饮白酒、啤酒，红酒可以少量饮用。
酒是痛风急性发作的重要原因，因为酒精中的乙醇会使体内乳酸增加，而乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，乙醇还能促进嘌呤分解从而直接使血尿酸升高。
痛风病人绝对不能饮用啤酒、白酒。另外，不宜喝浓咖啡及含糖高的饮品。
痛风病人每天至少喝2升以上的水。出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水。
本文来自《养生中国》
