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收好六款养生茶搭配,喝出健康好气色!

发布时间:2024-05-30 本文来源:苏州同德康复医院

上班煮上一壶养生茶,每天换着喝,健康又不乏味,在工作中悄悄变美。


用眼过度:枸杞桂圆茶

食材:龙眼、菊花、决明子、枸杞

适合人群:用眼过度,眼干眼涩、视力模糊等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开,而且眼球很凉、酸胀,看东西久了还有“有心无力”的感觉可以喝,有清肝明目、滋养双眼的作用。需要注意的是湿热,痰湿重的人,孕妇、糖尿病患者不宜饮用。脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。

 

脸黄暗沉:当归黄芪茶

食材:龙眼、当归、红枣、枸杞 

适合人群:这茶对气血不足引起的面色萎黄、头昏目眩、有气无力等有较好作用,气血双补,元气满满。需要注意的是服用后身体不舒服,有上火情况应停用,虚不受补、月经期间等不能食用。

 

熬夜回血:西洋参石斛饮

食材:西洋参、石斛、麦冬

适合人群:经常熬夜、睡眠质量差,肝火旺易怒的人喝,这茶饮能滋阴补气,滋阴降火,对经常熬夜、用脑、烟酒过度,体虚乏力的人经常饮用有很好的效果。需要注意的是脾胃虚寒、感冒等不宜饮用,玫瑰花活血化瘀作用较强,孕期和经期不宜饮用。

 

祛湿美颜:玫瑰桑葚茶

食材:赤小豆、茯苓、薏米、红枣、玫瑰花

适合人群:这款桑葚养颜茶,有祛除湿浊、疏肝安神、健脾利湿的作用,经常熬夜、吹空调、脸色不好、湿气重的姐妹可以用;畏寒怕冷、食欲不振脾胃虚寒的女性不宜饮用。


刮油降脂:山楂苹果茶

食材:山楂、茯苓、陈皮、苹果

适合人群:这茶有健胃消食、补血养气、降脂瘦身的作用,很适合节假日大吃海喝后引起肠胃不适、消化不好的人饮用。需要注意的是胃酸过多者、孕妇、糖尿病患者不宜饮用。


脾胃虚弱:山药芡实水

食材:莲子、麦冬、山药、芡实

适合人群:这茶有健脾益气养胃的作用,补气不上火,适合脾胃虚弱引起的精神疲惫、乏力、气短懒言的人。需要注意的是月经期间、感冒期间不宜饮用。


本文来自《健康时报》