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经常放屁是好是坏?热、寒、响、闷屁,反应不同身体问题!

发布时间:2024-08-06 本文来源:苏州同德康复医院

日常生活中,放屁是件令人尴尬的事,但也是肠道功能正常与否的一种表现。医学上将放屁称为排气,中医称为矢气。

虽然只是很简单的一件事,里面却暗藏脾胃健康的“密码”。


脾胃不好的人,放屁也会出现异常:

因为脾胃是人体内负责营养运输的器官,当食物在脾胃中不能正常消化时,就会导致屁的增多。

那么,如何通过屁来判断脾胃健康程度呢?


01寒屁——脾胃虚寒

这种“屁”通常不臭也不响,很难感觉到有什么力道。总放寒屁的人,体内脾胃虚寒,容易怕冷、怕寒,手脚发凉,一吃生冷、寒凉的食物就容易拉肚子。


调理方:白术茯苓陈皮饮。

材料:白术10克,茯苓10克,陈皮10克。

做法:上述材料洗净煮水代茶饮。

适宜症状:腹部胀满,不时排气,食欲不振,恶心呕吐,泄泻,或脘腹疼痛,口渴不欲饮,肢体倦怠。


02热屁——肠道湿热过重

放屁的时候,能感觉有股热气出来,肛门周围都是热的,声音大而且还臭烘烘的。

放“热屁”的人主要是由于吃了过多的辛辣、油腻食物所引起的,经常会感觉小腹很胀,胃口不佳,嘴巴还容易泛苦,且容易冒痘痘,肠道内湿热过重,从而产生更多的气体。


调理方:凉拌穿心莲

材料:新鲜穿心莲500克,蒜、姜、油、盐、醋各适量。

做法:将穿心莲洗净,开水焯熟,加蒜末、姜末、油、盐、醋各适量,拌匀即可。

适宜症状:湿热蕴结证,症见腹胀恶心,心中烦闷,口渴不欲多饮,时时汗出,大便溏泻味臭,排气亦臭,肛门灼热,小便短赤。


调理方:芦荟番茄汁

材料:芦荟果肉120克,番茄、蜂蜜适量。

做法:芦荟果肉切粒,番茄洗净去皮切小块,放入果汁机搅拌,放入适量蜂蜜即可。

适宜症状:实热内结证,症见腹满或硬痛,不时排气,大便秘结,口干舌燥。


03响屁——脾胃不畅

虽然放屁有声,但不是很臭,而且人还总是乏力、腹胀、食欲不振,这可能就是脾胃虚弱。


调理方:山药扁豆粥。

材料:山药20克,白扁豆10克,粳米适量。

做法:将材料洗净,山药切片,将白扁豆、粳米先熬至八成熟,再加入山药片,熬至全熟即可。


04闷屁——胃部积食

常言道:臭屁不响,响屁不臭。放这种屁的人,往往腹部胀满,总感觉胃里反酸,嘴巴还有股怪味,排便吃力、且干燥。


调理方:消积茶

材料:山楂10克,麦芽15克,莱菔子15克,绿茶3克。

做法:山楂、麦芽、莱菔子加适量清水,大火煮沸,小火煮15分钟后加入绿茶焖5分钟,即可饮用。

适宜症状:宿食停滞证,症见腹满胀痛,嗳腐吞酸,见食物觉恶心,大便泄泻味臭并含有不消化食物,排气有腐臭味。


让放屁更顺畅的办法——摩腹

也就是揉肚子,这个动作可促进肠胃蠕动,帮助脾胃功能恢复正常。

要知道,脾胃乃人体气机升降之枢纽,只有升清降浊才能气化正常。

可于清晨醒来之际,在床上推推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,或以肚脐为中心顺时针推揉肚子。

有人一推就会打嗝放屁,表明清气上升、浊气下降,效果最好。

有人则会腹中水声汩汩,推动时还有些疼痛,这是“浊气裹水”,由于推动了腹中沉积多日的浊水,而这种湿浊如果不尽早排出,循经上头则会出现头痛眩晕,滞塞毛孔则可导致皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。

通过找到阻滞点或疼痛点,采用点揉方式,或以其为中心掌跟按揉,缓慢将它推散揉开,需要注意力度适中,不要太大,以避免伤及内脏。


小贴士:

并非所有的人都适合顺时针揉肚子。

中医认为实证应顺时针揉按,虚证则应逆时针揉按。

比如舌苔发黄、较厚,同时伴有口臭、便秘等症状时,则为实证,应顺时针按摩。

如果平素身体虚弱,舌质淡、舌苔薄,就需要逆时针按揉肚子。



本文来自《养生中国》