身体出现的小变化，有时候看似无足轻重，却可能是潜在疾病的早期信号。尤其明显特征长期存在，可能是身体发出的预警信号，一定要及时就医。尤其是以下10个特征要注意，赶紧对照自查，别等身体垮了才后悔！
【一处大】肚子大
腹部肥胖的典型表现就是肚子大，一般男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米，就属于腹部肥胖。需要警惕的是，腹部肥胖对健康的危害非常大。
腹部脂肪的增加——尤其是深藏于腹内和周围器官中的那类内脏脂肪，比如脂肪肝，就是因为腹部脂肪过多地储存在肝脏中了。腹部肥胖会增加很多慢性病的风险，比如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝和癌症等。
【两处粗】脖子粗、胳膊粗
1. 脖子粗——多种疾病风险增加
脖子变粗，预示着内脏在变胖，而且与多种疾病风险“挂钩”。
如果发现脖子循序渐进地变粗，首先需要考虑是不是局部甲状腺变大了，或是局部的颈部出现了问题；颈围变粗，还要注意是不是血脂增高，血脂高容易导致全身的脂肪蓄积，从而显得脖子也变粗。由于颈部脂肪蓄积导致颈围增大，也要注意全身代谢的问题，例如高血压和心血管疾病。
2. 胳膊粗——大脑衰老风险增加
2024年7月一项研究显示，身体两个地方变胖或加速大脑衰老，增加痴呆风险。
研究者对超过41万人进行了9.1年的随访后发现，腹部肥胖或者手臂肥胖的人，更容易患上神经退行性疾病和加速大脑衰老，包括阿尔茨海默症和帕金森。
【三处凸起】下肢、颈部、腹部
3处青筋异常凸起要留意！
1. 下肢青筋——可能是静脉曲张
静脉曲张在中老年人群中还是比较常见的，表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状。容易出现破溃、出血、感染、形成血栓，最终导致老烂脚，甚至肺栓塞的发生。
2. 颈部青筋——心脏或肝脏出问题
脖子上青筋暴起，我们称为颈静脉怒张。颈静脉是右心房的压力计，因此凸出表明静脉压增高，可见于心力衰竭、肝肿大肝淤血或上腔静脉回流受阻等疾病。
3. 腹部青筋——腹腔脏器出现问题
正常人腹壁皮下静脉位置略深，同时又有较多脂肪组织掩盖，很少会出现青筋显露。但是，当发生肝硬化、腹水、腹腔内肿瘤压迫脏器时，门静脉和下腔静脉这两大静脉系统则会出现血管淤滞，静脉血液回流受阻，这时腹壁浅静脉血管就会膨胀，从而出现粗壮、扭曲的青筋。
【四处肿胀】小腿、脚踝、面部、眼睑
1. 单侧腿肿——警惕血栓的信号
如果在生活中，突然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕。
血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织，最容易辨识的就是突然单侧腿肿了，常见于膝盖以下部位。如果感觉小腿肿胀但目测无法确定，可以用卷尺测量比对。
2. 脚踝水肿——警惕心衰的信号
当心脏这个发动机出了问题，无法将全身的血液收回，血液就会淤积在外围。所以心衰引起的水肿主要出现于身体的最低点，站着的时候就是足踝，躺着的时候就是挨着床的背部。
简便的检测方法就是用手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位会呈凹陷状，如果凹陷不能立即恢复，须及时就医做下肢超声检查。
3. 面部浮肿——警惕心脏的问题
如果平时脸部很少出现浮肿的情况，但最近面部出现肿胀，用手指按压后出现压痕，而且压痕部位皮肤弹不起来，可能提示心脏问题，应及时去医院就诊。
4. 眼睑浮肿——警惕肾病的信号
肾脏疾病患者由于肾功能的下降，可能引起水液代谢的紊乱、蛋白的丢失，都可能造成水肿。特别是晚上没喝太多水的前提下，晨起颜面、眼睑肿胀。有些伴有脚踝、小腿水肿，用手指按压后松开会出现凹陷。
本文来自《健康时报》
