脑血栓有10个警报，苏州同德康复医院为您讲解：
脑血栓是因为动脉粥样硬化、内膜炎和高血粘度导致脑血管局部血栓形成。动脉粥样硬化是脑血栓的第一病因因为多见于老年人，脑血栓的发病率会随着年龄的增长而增加。脑血栓有10个警报，一定要小心。
1、口眼歪斜或流口水；例如，一边脸虚弱或麻木，当你微笑时，你发现你的嘴歪了，或者当你刷牙时，你的嘴会憋不住水，甚至流口水。
2、单侧肢体无力，即“偏瘫”；可分为上肢无力和下肢无力。上肢无力的表现是用刀刮胡子时，突然感觉手臂无力，剃刀掉在地上；不能用筷子夹食物；不能系扣子穿衣服等。下肢无力可表现为走路时向一侧倾斜、跑偏”，甚至有“拖腿”的动作；行走不稳、步态异常；走路时不自觉反复摔倒，尤其是转头、仰头时容易出现。以上情况要注意进一步发展成脑血栓的可能性。
3、说话不利索。说话费力、大舌头”或者听不懂别人的话；
4、视物模糊。由于向眼睛供血的动脉被堵塞，或者负责分析视力的大脑中枢受损，患者可能会突然失去一只眼睛的视力；
5、突发头晕。这是脑血栓很常见的信号，表现为头晕、头闷，甚至天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉，严重时可伴有恶心、呕吐、大汗等情况；
6、肢体麻木。尤其是单侧身体的麻木，往往是脑血栓的预警；因为大脑不仅负责四肢的运动，还负责所有的感觉，感觉异常往往是脑血栓的征兆。
7、爱犯困、嗜睡或反复打哈欠；比如看平时喜欢的电视节目，会让你睡着，注意力不集中，哈欠不断等，提示大脑供血不足，无法保持清醒，可能是动脉变窄甚至闭塞。
8、头痛。不明原因的头痛，或原有头痛性质的改变，多表现为持续性疼痛，严重者可伴有恶心、呕吐；
9、呛咳、吞咽困难。吃饭或喝水时出现咳嗽，甚至吞咽都费力，可伴有说话不清、声音嘶哑等情况；
10、记忆力突然减退、读写困难。有些病人会突然叫不出自己的名字、事物的名称，不能正常计算或书写，总是忘记事情。这表明负责高级思维的大脑皮层是异常的。
七类人的血管最容易堵塞
1、肥胖者：体重指数超过28；
2、生活不规律，饮食不当：爱吃高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物的人、少运动，久坐不动；
3、吸烟、酗酒或高脂血症家族史；
4、高血压、糖尿病患者；
5、有冠心病或动脉粥样硬化家族史的人，尤其是直系亲属中早发或早逝的人；已有冠心病、脑血管疾病或周围动脉粥样硬化患者；
6、40岁以上的男性和绝经后的女性；
7、80岁及以上的老年人。
这些习惯对血管的伤害最大
长期饮食不规律，暴饮暴食。浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤素多，会导致营养素摄入过多，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液粘度，容易引起血栓形成。所以建议你饮食上吃七分饱，少吃烧烤、腌制加工食品和油炸食品要少肉多菜，避免脂肪摄入过多。
长期吸烟会导致明显的动脉粥样硬化。香烟含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳烃丁二烯等有害物质通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化、发展和血栓形成。
缺乏锻炼是血管堵塞的主要原因。长期不活动，血管“垃圾”没有办法消除多余的脂肪、胆固醇、糖分在血液中堆积，使血液变得粘稠肮脏，最后堵塞血管。
长期熬夜可能会带来心梗的风险。熬夜会使身体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩、血液流动缓慢，血液变得粘稠，血液中的垃圾和毒素、氧自由基明显增加。长期熬夜的血压、心率调节会处于高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会异常。熬夜的人可能会出现短暂的心脏缺血，冠状动脉粥样硬化和斑块不稳定的风险也大大增加。
压力心情不好精神紧张也会引起血管收缩，加速血管老化，使血管硬化。
如何养护好血管
第一，管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物容易导致胆固醇等东西附着在血管壁上，造成动脉硬化，血管堵塞。
第二，不熬夜。长期熬夜，体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
第三，拒绝吸烟和二手烟。烟草中的有害物质容易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，导致血栓形成。
第四，多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、太极是个不错的选择，哪怕是最简单的走路，持之以恒也会增强血管的弹性。
第五，保持好心情。很多心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。如果你想拥有健康的血管，平和的心态是必不可少的。
正确的饮食也可以打开血管
新鲜蔬菜。植物性食物富含维生素、矿物质、膳食纤维，它们都对心脏健康有益。芦笋、辣椒和大白菜含有大量的B族维生素，尤其是维生素B6，有助于降低同型半胱氨酸（与心脏病有关的氨基酸）和C反应蛋白（炎症的标志）的水平。
香辛料。大蒜含有大蒜素，可以提高体内胆固醇水平，降低血压和心脏病风险；姜黄富含姜黄素，有助于降低胆固醇、甘油三酯和血糖；肉桂可以增加血流量，帮助血糖恢复正常。
富含ω3脂肪酸的鱼。沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼和鲱鱼等鱼类是ω3脂肪酸的优质来源，ω3脂肪酸有助于减少炎症心律失常甘油三酯和血压。
茶。这种饮料富含黄酮类物质，可以中和体内的自由基。红茶、绿茶和乌龙茶可以从多方面预防心脏病，例如：防止胆固醇被吸收到血液中，调节血糖和减少炎症。
适量喝咖啡。不加奶油和人工甜味剂的咖啡是健康的。虽然含有咖啡因，但适量饮用有助于降低血压。
富含膳食纤维的食物。全谷物、燕麦、豆类含有丰富的可溶性膳食纤维，可以减少血液吸收的胆固醇量。美国心脏协会发表的一项研究指出，食用膳食纤维含量高的食物有助于降低血糖和胆固醇。
含有不饱和脂肪的食物。牛油果、橄榄和坚果中含有的不饱和脂肪对心脏有保护作用，它们可以降低血液中的低密度脂蛋白含量。
西红柿：它可以改善身体氧化能力，消除自由基和其他身体废物，保护血管弹性。
苹果：它能分解堆积体内的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显作用。
海带：可以防止血栓形成，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，可以改善身体抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝状态。
大蒜：含有挥发性辣椒素，能消除血管内堆积的脂肪，具有明显的降脂作用。
洋葱：能舒张血管，降低血液粘稠度，降低血管压力，具有降血脂抗动脉硬化的作用。
茄子：保护心血管、降血压，茄子富含维生素P，维生素P是一种类黄酮，有软化血管的作用。
