“气得我乳腺都要增生了！”生气会导致乳腺增生，甚至增加乳腺癌风险吗？
这确实有科学依据。不良情绪的确会增加患癌的风险！
为何生气会对乳腺影响这么大？
生气促进乳腺癌发生的机制，主要是通过抑制机体免疫系统和扰乱内分泌水平来促进癌变的。简单来说，乳腺是一个对激素敏感的器官。当我们情绪起伏过大，例如“火气一下冒上来”时，就会间接导致我们体内的激素分泌发生变化。具体来说，对于女性，被不良情绪主导时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮降低，雌激素升高，形成激素水平失调的状态。而激素水平的失调，则会对乳腺组织造成刺激，容易造成乳腺增生、乳腺结节等问题。除了生气，研究表明，长期的焦虑、紧张、沮丧、痛苦、烦恼、悲伤等不良情绪也可使乳腺癌发生的概率增高。情绪不良除了对乳腺有明显的影响，还会影响甲状腺健康，或是导致月经不调、卵巢囊肿等等问题。所以，“气出乳腺结节/增生”是有科学道理的。
乳腺增生就是乳腺癌前期吗？
有人疑问“生气会导致乳腺增生，这不就一脚踏进乳腺癌早期了吗？”并不是！乳腺增生并不等于乳腺癌早期，绝大多数乳腺增生是不会发展成乳腺癌的。增生指的是细胞通过分裂繁殖而数目增多的一种现象，乳腺增生顾名思义就是发生在乳腺组织的细胞分裂繁殖。乳腺增生常规可以分为生理性增生和病理性增生：生理性增生最典型的就是女性月经前容易出现的乳房周期性胀痛，而这种胀痛在经期结束后又自然消失，是良性的、可控的细胞变化，增生的是正常的乳房组织，属于女性的正常生理改变，是不会癌变的。但是，若引起这种变化的内分泌长期紊乱，又受到精神压力或者负面情绪的刺激，这种增生就会不断加重，甚至出现无序、无限制的恶性增生。
因此，若检查发现乳腺增生严重，伴发了囊肿，或是出现了“非典型增生”，就要警惕了：建议半年到医院检查一次，预防原本的乳腺良性疾病恶变。特别是“非典型增生”，发生癌变的风险比普通人高4倍。
出现这些信号一定警惕乳腺癌有了这些危险信号一定要警惕！
1、肿块
乳腺癌早期是一个无明显疼痛的肿块，这种肿块大小不定，形态不规则、边界不清，且质地坚硬。
2、疼痛
早期乳腺癌患者一般不会出现明显的疼痛，少数患者会出现间歇性疼痛和隐约性疼痛。或者一侧乳房的轻度不适，也有出现肩膀酸疼不适的现象。
3、乳头溢液颜色
早期乳腺癌患者乳头溢液的颜色为淡黄色，还有一些患者乳头溢液颜色会呈现水样、血性状态。
4、乳房皮肤的变化
乳腺癌皮肤改变和肿块部位的深浅、侵犯程度存在一定的关联，皮肤可呈橘皮样、酒窝样、湿疹样等改变；也有可能皮肤不会出现明显的变化。
5、乳头的改变
正常妇女的两侧乳房呈现出对称的分布状态，但是如果乳头周围存在肿瘤，乳头就会被向内牵动，出现乳头内陷的情况。
乳房自检记住：一看二摸三挤压
乳腺癌筛查有很多工具，乳腺超声、乳腺钼靶、核磁共振（MRI）都是重要手段。自查也很重要。
“一看”
脱去上衣，面对镜子，双手自然下垂，两侧对比观察乳房形状、大小、皮肤有无异常，乳头有无凹陷、糜烂等。
“二摸”
取站立位或者平卧位，左手放在头后方，右手指头并拢后用右手指腹从12点钟位置沿顺时针方向逐渐移动检查，然后触诊腋窝，注意不能进行抓捏，检查有无肿块。
“三挤压”
在上一步的基础上轻轻挤压乳头，注意乳头有无分泌物，检查右乳时同理，检查方向为逆时针方向。
注意：月经来潮后第9～11天自检效果更好。
另外，也建议男性平时也多观察，必要时“自摸”一下。发现有无痛性肿块或乳头溢液、乳头内陷、腋窝淋巴结肿大等症状，也不要避讳，不要忌医，乳腺癌不是女性的专利，男性也可能确诊。早发现、早诊断、早治疗至关重要！
本文来自《健康时报》
