最近天气渐渐转凉了，而且马上就要到秋分节气了，过了秋分之后，更是真正意义上的秋意浓，寒意越来越明显。
咱们这个时候调理好身体，能更好地提高免疫力、改善体质，也为冬天的到来做好准备。
有一味常见的中药非常适合在秋季使用，就是黄芪。
黄芪配一物，脏腑全补足：
黄芪古称黄耆，所谓“耆”，就是长老的意思，所以黄芪被李时珍称为“补药之长”，其色黄入脾，自古以来都被认为是补脾补气的好药。
不过，熟悉中医的人都知道，人体的五脏六腑是一个整体，心、肝、脾、肺、肾都是人体的重要组成部分，不论是哪个脏腑虚弱，健康都不会太好。
而黄芪主要针对脾气进行补养，显然是不够的，因此，它就需要与不同的药材搭配，针对五脏发挥不同的作用
01黄芪配当归
黄芪补气，当归补血，二者合用，气血双补，对于心气不足、心悸失眠有很好的疗效。
02黄芪配枸杞
黄芪健脾益气，枸杞滋补肝肾，一起使用可以加强肝肾功能，对于肝肾阴虚的人群特别适宜。
03黄芪配麦冬
麦冬养阴润肺，与黄芪搭配，可以增强肺部抵抗力，缓解咳喘症状。
04黄芪配酸枣仁
酸枣仁有养心安神的作用，与黄芪同用，可以改善心烦失眠，增强心脏功能。
哪些人适合用黄芪？
01气虚的人
很多老年人气虚导致的哮喘，动一动就喘的（心气不足）；
有食少腹胀、少气懒言、便溏等不适症状的（脾胃气虚）；
胆子小不敢在公众场合说话的（肝气不足）；
肾下垂的人（肾气不足）。
02稍微一动就出汗的人
此为自汗，出汗后感觉很虚、很乏力，就是气虚、卫气不足，无法固摄汗液所致。
03水肿的人
利尿治疗慢性水肿多是治标不治本，这是因为，慢性水肿不是因为身体里的水多了，而是没有被利用的水多了。
这主要是因为身体气不足，无法把身体的水有效利用。
黄芪恰恰可以补肺脾肾之气，促进人体水液代谢。
04便秘的人
便秘有很多种，黄芪治疗的是那种气虚便秘。即有便意，但是大便很吃力，用力排便也只能排出少量大便，而且超细，像面条一样，如厕后大汗淋漓气喘吁吁。
黄芪的吃法
黄芪最常见的吃法就是泡水和煮粥，实际上，黄芪入菜效果好又美味。
01茄子卷
将茄子片成长条，放入锅中小火焙干；牛肉馅依个人口味调味后加入黄芪粉搅拌均匀；在茄子上铺好牛肉馅，卷起来用牙签固定，再撒上一层玉米淀粉；起油锅，下入茄子卷煎制，快成熟时淋入由生抽、醋、盐、糖、胡椒粉调成的料汁，收汁后即可出锅。
02黄芪蒸鸡
净鸡1只，黄芪30克，精盐、料酒、葱、姜适量。将整鸡处理干净用盐涂抹，鸡肚子中加入30克生黄芪，再加入葱、姜、料酒，上锅蒸熟即可。
03黄芪当归鲤鱼汤
取30克黄芪用布包包好，搭配10克当归、30克生姜片、400-500克的鲤鱼，适量盐，加水炖煮1小时，吃肉喝汤。
黄芪补气，当归活血，一起炖汤有补气活血、健胃、利水消肿的作用。肾病水肿、心脏不好、贫血的人群都适合。但尿酸高的人群不适合用。
黄芪四不吃：
黄芪虽好，但需辨证使用，下面四种情况时，最好不要用黄芪：
上火不要喝：黄芪虽有滋补作用，日常出现声音嘶哑、咽喉痛等明显上火的情况，就不要喝黄芪水了，若是上火时饮用，就相当于雪上加霜，加重上火。
天热少喝：天热喝容易上火，出现流鼻血等情况。想饮用黄芪水，最好在天气变凉以后，如秋冬季节，效果更好。
睡前不要喝：一般在睡觉前，不建议喝黄芪水。黄芪含有扩张血管、促进血液循环的成分，会影响睡眠质量，并且还有利尿作用，导致夜尿次数增多。
血压高不要喝：科学研究表明，黄芪对血压有双向调节作用，即轻用（15克以下）有升压作用，重用（30克以上）有降压作用。常用代茶饮剂量的黄芪就有升压作用，若是喝了反而加重病情。
吃黄芪上火怎么办？
很多人会出现吃黄芪上火的情况。
一般来说，遇见这种情况的时候，都是因为补得太过，黄芪补气太剽悍，所以必须有所制，一般情况下黄芪配当归，黄芪配知母可以将上火的情形克制。
因为黄芪性温，吃多了容易上火，还可搭配性凉的西洋参，二者能起到中和的作用。
本文来自《养生中国》
