习惯性采耳最为容易造成耳伤害，一是容易破坏耳内部健康环境，打破酸性环境的平衡。二是容易造成损伤外耳道皮肤，甚至鼓膜。三是容易造成耳损伤，容易损坏耳内膜保护层，引起听力损伤。任何耳部的疾病都有可能引起听力障碍，如何养成科学用耳行为显得尤其重要。
首先，保持外耳道酸性环境平衡，抑制细菌和真菌的生长，比如，与他人共用耳机、耳塞也可能会导致交叉感染。在不干净的水域游泳或洗澡，也可能导致外耳道炎症。
其次，在感冒时请勿用力擤鼻，因病毒、细菌等易通过咽鼓管播散至中耳，引起中耳感染，也容易导致听力损伤。若中耳炎反复感染，可导致慢性炎症迁延、肉芽增生、中耳胆脂瘤形成，严重影响听力健康。
最后，长时间佩戴耳机、戴耳机过夜、使用入耳式耳机、在嘈杂的环境中佩戴耳机等，因长时间、高分贝的声音刺激会对内耳造成损伤，出现噪音性耳鸣，听力下降，甚至造成耳聋。噪音是直接造成听力损伤的重要因素，也是耳聋的重要诱因。
她表示，耳毒性药物也是造成听力损伤的因素之一。最常见的有氨基糖甙类抗生素，如链霉素/庆大霉素等.一些抗肿瘤药物、利尿剂，抗炎止痛药等，也具有一定耳毒性，在用药时应仔细阅读说明书，一定遵照医嘱服药。
据统计，全世界听力障碍的患者超过15亿，而在我国，听力语言障碍的人数将近3000万，除先天性耳聋外，由药物、感染、环境等诱发的后天性耳聋也越来越多。针对耳聋发生率高、患者数量多、预防工作薄弱等情况，
专家提醒，定期进行听力健康检查，在出现突发性耳聋、噪声性耳聋时尽快就医进行听力抢救，得到及早、及时、合理的救治，是有可能保住听力的。
