早脑卒中死亡的患者中，有60-70%起因于脑梗死。其中，初期只表现为小血块血栓的隐性脑梗死患者所占比例较多。如果能在早期发现并及时治疗，就有可能避免危重状态的发生。有关专家根据这种现象推出一种简便的自测方法，患者可据此判断自己有无隐性脑梗死。下面我们来了解一下：
将大豆30粒和2厘米大小的豆腐若干块置于小蝶中，用筷子交替夹豆粒和豆腐块，防止另一个碟子内，反复五次。如果需要30秒以上，就要引起注意。
在地板上划一条5-10米长的直线，左右脚交替踩在上面向前走，不能准确踩线或身体摇晃者，表明小脑或脑干可能有异常。
在纸上以5毫米间隔画螺旋线4圈，然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间加一条线，要求10秒钟内完成。如果填上去的线有两处以上与螺旋线碰到一起，就有可能存在隐性脑梗死。
叶酸是一种水溶性B族维生素，研究发现，常吃含有叶酸的食物可降低脑卒中的发病率。那么。哪些食物富含叶酸呢？
1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。
3、动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉鸡蛋类。
4、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
脑卒中是可以预防的，只要吃对了食物，疾病自然不会来敲门。
