许多人说脾虚百病生，许多健康问题出现都跟脾脏虚弱有关，而作为中医病症的一种，指的是脾气虚所引起的脾脏生理功能失常现象，包括中气下陷、脾不统血、脾气虚、脾阳虚等。长时间劳累过度，饮食不健康均会导致脾虚，如果能了解脾虚影响，身体变化，正确保养后才能逐渐恢复。

因为脾脏是人体重要器官，食物消化，营养物质吸收需要脾脏积极参与，长时间脾虚没有调节，营养吸收有障碍，有害物质无法排泄，健康会受到明显影响，因此才会说脾虚危害广泛，是其他疾病催化剂，需察觉到脾虚相关变化后正确调节。

脾虚有哪些症状？

1、乏力

长时间脾虚困扰，常见症状是疲惫乏力。精神状态差的人不一定是营养缺乏或者睡眠不足，还可能是某些器官在走下坡路，持续脾虚影响让患者营养物质吸收能力差。

产生的有害物质无法正常排泄出来，才会生命活动无法维持，主要特点是神疲乏力，整个人变得慵懒，没有什么精神，相比那些健康的人富有朝气，精神焕发等状态不再保持。

如果体重无法保持正常，原本身材均匀的人变得消瘦起来，看起来有一种弱不禁风，营养不良的感觉，也是脾虚引起。脾脏保持功能良好，身体运化水湿能力强，食物中的营养物质及时获取，自然吸收利用，体重会保持稳定。

但长时间脾虚没有正确调节，消化不良，胃口变差，自然营养无法及时获取，身体储存的脂肪，蛋白质被逐渐生命活动所消耗，才会表现为形体消瘦。察觉到这种变化不要认为越瘦越好，是健康体现，还可能是疾病在发展。

3、排便异常

那些脾虚不重视调节的人，会表现为排便的异常，在上厕所时可以发现粪便无法保持长条状，而是粪便黏腻，容易粘在马桶，看起来好像不成形，有时还有类似拉肚子的表现，这种情况需要怀疑脾阳虚。

脾脏健康的状态下消化良好，每天饮食规律且选择合适食物，排便规律外排出的粪便为长条状，黄褐色，但在该器官功能下降后消化异常，粪便无法保持正常形态。

长时间脾虚会表现为腹胀，胃口下降，在该器官功能正常时消化顺利，因此每天有正常胃口，三餐可以按时吃东西，源源不断输送营养物质，能量。

但在脾胃虚弱后消化不良，才多有胀气感，一吃完饭就腹胀，胃胀，会让人感觉难受，而在胀气状态下又会影响胃口，从而表现出食欲不振。