血液对人体的重要性：
血液是流动在心脏和血管内的，不透明的黄色液体，主要成分为血浆，血细胞和血小板三种。
血细胞又分为红细胞和白细胞，血液中含有各种营养成分，如无机盐，氧，代谢产物，激素，酶和抗体等。
有营养组织，调节器官活动和防御有害物质的作用。人体各器官的生理和病理变化往往会引起血液成分的改变，故患病后常常要通过验血来诊断疾病。
血液“干净”的人，大都会有7大特征，不妨看看你占了几个
1.脸色红润
对于血管干净，循环速率相对较好的人来说气色也是比较好的，其原因是血液内部没有杂质，可以帮助促进血液循环。将养分输送到身体各处，这样也会出现脸色红润的问题。
不过相反，如果你的脸色相对比较难看的话，那么则可能是由于血液循环受阻所致，一定要注重适当的保养自己。
2.呼吸顺畅
呼吸是否顺畅与肺脏有很大关系，肺脏是过滤空气的器官。如果肺脏功能出现问题，外界新鲜空气进入人体后无法被顺利过滤，就可能会造成呼吸不畅。
血液也担负着运输氧气的作用，如果血液当中杂质较多，运输的氧气量较少，可能会伴随呼吸不畅的情况。
3.视力好
近年来，随着电子产品的普及，越来越多的人养成了做手机的习惯。长时间玩手机不仅会影响正常生活，还会使人的视力变差。
因为视神经周围几乎都是毛细血管，如果血液中有大量杂质，会导致血液浓度不足。无法通过毛细血管，也会影响人的视力，如果你的视力很好，可能说明血液很干净。
4.精神状态好
血液干净的人，说明血液循环没有问题，而身体各个器官都是由血液来滋养的。血液好自然身体会充满能量，早上起来后就会感觉一身轻松，充满精力。
如果在白天总是精神萎靡，吃完食物后就想睡觉，这就说明血液可能不干净。
5.嘴唇颜色红润
我们平时可以通过观察嘴唇的颜色，来判断我们的身体或血液是否出现了异常。
健康的人，嘴唇的颜色应是红色，并且有光泽的。若是血液不“干净”，身体的血脂含量就会比较高，血管可能会出现堵塞、硬化的症状。就有可能出现嘴唇颜色深，嘴唇出现发黑，发紫的情况。
但要注意的是，嘴唇红得发紫，可能是肝火旺的表现。
6.睡眠质量高
很多人在睡觉的过程中，胸部产生了不适感，经常有胸闷、胸口容易疼痛等情况，很可能是血液太过粘稠。
那些饮食不恰当，长时间大量吸烟喝酒，平时又缺乏运动的人，血液粘稠之后流动速度缓慢。
由于提供给心脏的血液量减少，可能会影响心脏正常功能。如果睡觉过程中无这些表现，且睡眠质量极高，或说明血液还比较干净。
7.很少出现头晕
在日常生活中，如果不经常出现头晕和头痛，那就意味着血液更健康。因为很多人整夜睡觉没什么感觉，但早上醒来发现头晕明显，思维迟缓。
这可能与血液中的健康问题有关，如果血管中有过多的废物、毒素或粘稠血液，脑组织缺乏营养，容易感到迟钝、头晕等。
想让血管恢复健康和活力，日常做好5件小事即可！
1.控制体重
身体肥胖是引起血管病的高危因素，因此需积极控制体重。体重指数是公认的评定肥胖程度的方法，体重指数等于体重除以身高的平方，尽量把体重指数控制在18.5~23.9。
另外合理安排饮食，控制碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入，避免暴饮暴食，保证热量摄入小于所消耗的。少吃或不吃高热量食物，如快餐、方便面以及油炸食物等。
2.远离烟草
如果可以做到不抽烟，对血管健康也有帮助，很多人血管病变主要和长时间大量抽烟有关。烟草中有害物质摄入过量，通常就会对血管造成刺激，常见的表现就是血管容易出现粥样硬化。
因此，在维持血管健康的过程中应该远离烟草，保持良好的生活习惯，这样血管维持健康状态，才能有效延长寿命。
3.加强锻炼
养护血管加强锻炼是有效的措施，很多人逐渐发胖，血液会变得粘稠，血清胆固醇，甘油三酯水平超标。血液无法正常流动提供给需要的组织，器官，疾病信号会发出。
而正确调节的人会劳逸结合，休息时间充足外空闲的时间投入到运动中来。通过多参加体育锻炼来促进全身循环，加强代谢，血管才能养护好。
4.多喝水
水是生命之源，它能维持人体的正常活动，同时还能稀释血液，缓解血管压力。日常生活中经常喝水的人，血液黏稠度一般较低，血液循环也比较顺畅。
在这种情况下，人体内的一些有毒垃圾和毒素需要被排出体外，最终减轻了血管的负担。
5.要避免糖分的摄入
对于过了50岁的人来说，很多人味觉也会下降很多，就会放入很多的调味料。喜欢吃糖的朋友请一定注意，如果我们每天吃很多的糖，我们的血液就不能很顺畅的流动，就有可能造成血管堵塞。
除了会造成血管堵塞以外，还会影响我们人体的血液循环系统，对人身体是非常有害处的。
