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除了柿子,秋天还有3种水果也比较伤胃,胃不好的人注意少吃!

发布时间:2023-09-21 本文来源:苏州同德康复医院

秋天是丰收季,各种新鲜美味、营养丰富的水果深受人们喜爱。但是对于胃不好的人而言,有些水果却可能会伤害胃部,引起不适甚至疼痛。除了常见的柿子,秋天还有3种容易伤胃的水果,胃不好的人注意少吃!

1.葡萄

葡萄是秋天非常受欢迎的水果之一,但是对于胃部敏感的人来说,葡萄也可能会引发疼痛或者不适感。葡萄中的果胶和纤维素等成分较为难以消化,如果过多地食用容易导致肠胃负担过重,引发胃痛、胀气等问题。

除了柿子,秋天还有3种水果也比较伤胃,胃不好的人注意少吃!

2. 石榴

石榴在秋天也是十分受欢迎的水果之一,富含维生素C、铁等成分,有助于增强免疫力。但是石榴酸味偏重,含有大量的果酸,容易对胃肠造成刺激,引起或者加重胃痛、反酸等症状。

3. 橙子

橙子是一种富含维生素C的水果,有助于增强免疫力和促进消化。但是橙子中的柠檬酸和果酸含量较高,过量摄入可能会刺激胃部,引发胃痛和胃灼热等不适症状。


适合胃不好的人吃的3种水果

1.熟透的梨

梨子富含水分和果胶成分,具有润肺解毒、清热止咳的功效,对于缓解胃部不适有一定帮助。但前提条件是选择熟透的梨子食用,以免给胃带来负担。

2. 香蕉

香蕉是胃不好的人的理想选择之一。香蕉含有较高的钾和低酸度,有助于中和胃酸,并缓解胃部炎症和溃疡引起的疼痛。此外,香蕉还富含膳食纤维,有益于缓解便秘问题。

3. 木瓜

木瓜中的木瓜酵素有助于分解和加速蛋白质吸收,缓解消化不良和胃部炎症症状。另外,木瓜还具有健脾和胃的功效,相对适合胃不好的人吃。


然而,每个人的胃部状况、耐受能力不同,建议根据个人情况合理食用,并注意观察身体反应。对于胃不好的人来说,除了选择合适的水果外,还应注意平时的护理工作。保持心情通畅,避免生气、思虑过度,减轻压力。如果经常出现胃部不适和消化问题,建议积极到医院寻求专业医生的建议与治疗!


本文来自《健康时报》