最近，科学家在心脏样本中也检出了9种类型的“微塑料”，此前已有多项研究已证实，微塑料“入侵”人体。
微塑料，通常指直径小于5毫米的塑料碎片，有的甚至可以小到微米，肉眼都看不到。
过去十年的众多研究证明，微塑料已经在人类粪便、胎盘、肺部等中被发现。
1.肺脏
2022年《中国学校卫生》上的刊文指出，人体模型的空气采样结果显示，一个轻度活动的男性每日可吸入微塑料颗粒接近300个。在肺癌患者的癌组织和邻近的肺组织标本中，病理检查可见到纤维素和塑料微纤维。
2.大脑
2023年4月《纳米材料》发表的一项对小鼠的研究表明，微塑料颗粒在被摄体内后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑。研究人员表示，在大脑中塑料颗粒可能会增加炎症、神经紊乱，甚至是阿尔茨海默病或帕金森病等神经退行性疾病的风险。
3.肠胃
2018年，欧洲肠胃病学会首次报告在人体粪便中检测到多达9种微塑料，直径在50微米至500微米之间。这提示，微塑料会到达人体肠胃，可能影响消化系统。
4.胎盘
一项2020年发表的《国际环境》上的研究中，研究人员对6位健康孕妇的胎盘进行检测，在其中4个胎盘中检测出了5~10微米大小的“微塑料颗粒”，说明微塑料可通过胎盘屏障。
做好这3点，减少摄入微塑料：
塑料制品已经变成了人们生产生活中必不可少的东西。然而，塑料制品的广泛使用也增加了微塑料进入身体的风险。世界自然基金会（WWF）2019年发布报告：在全球范围内，人均每周约摄入5克塑料，相当于一张信用卡的重量。
虽然我们难以做到一点都不摄入微塑料，但却可以通过某些行为来减少微塑料摄入。比如：
1.别把塑料餐盒放进微波炉加热
大家日常在使用微波炉加热食物时，最好不要用塑料容器，即使是“食品级塑料容器”也少用。2023年7月《环境科学与技术》期刊发表了一篇研究发现，与冷藏或室温下使用相比，微波加热导致微塑料和纳米塑料释放到食品中的数量最高，每平方厘米容器中会释放出超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料。研究人员还发现，如果将塑料容器用于液体，包括水、牛奶等的加热时，所产生的微米塑料颗粒数量最多；如果只是将其用于食品或饮料的冷藏存储，则其释放出来的微米塑料会少得多。
2.别总用塑料制品来盛放食物
塑料器皿、塑料袋盛放食物或冷藏食物，虽然塑料颗粒释放要少很多，但也还存在释放的情况。此外，尽量不用塑料制品盛放高油脂的食物。
3.减少使用不必要的塑料制品
平时可以减少不必要的塑料制品使用，长远来看也有助于减少微塑料摄入。比如逛超市、菜市场用可重复使用的编织袋或者布袋，平时喝饮料少用吸管等。
本文来自《健康时报》
