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蹲久了起来眼前一黑?要小心这种情况了!

发布时间:2023-09-28 本文来源:苏州同德康复医院

大家是否也有过这样的经历?蹲下后突然起身,眼前发黑、头晕目眩……很多人把这归结于低血糖或贫血,其实还有一种可能,就是低血压。


低到多少才算低血压?

高血压发病率高,危害大,常被视为洪水猛兽,但低血压是否就意味着正常?鲜有关注。实际上,低血压也并非“善茬”,严重的低血压可能引起视线模糊、无力、晕厥,甚至会因心脑血管血液供应不足而出现心肌梗死或脑梗死。

但很多人平时都会去测血压,测完后却不知道血压是否正常。对成年人来说,正常的血压范围如下:

收缩压:90~140mmHg

舒张压:60~90mmHg

也就是说血压如果低于 90/60mmHg,我们将其称之为低血压。

蹲久了起来眼前一黑?要小心这种情况了!

低血压就是异常?

并不是说,低血压就是异常的,对于低血压的诊断,更重要的是有没有症状,而不是低于某个数值。

如生理性低血压,出现在部分健康人群中,虽然血压测量值已达到低血压标准,但没有出现症状,一般不需要特殊治疗。

但另一种病理性低血压则不同,是指由人体某些疾病造成的血压降低,如慢性营养不良症、特发性或肥厚性心肌病、主动脉瓣狭窄等。

服用抗抑郁药、降压药也可能引发低血压,所以高血压患者也容易发生低血压。这类由疾病引起的低血压需要积极治疗原发病,待疾病改善后血压可逐渐恢复。


引起低血压的几种常见情况:

1. 体质性低血压

体质瘦弱的老人、女性等有低血压,属于体质性低血压,轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥,夏季气温较高时更明显。

2. 体位性低血压

有些人在骤然起立,或长时间站立时经常会出现头晕等情况,这种情况多半是血压低或者低血糖所引起。

3. 餐后低血压

进餐后,血液大量流向消化道,导致心脑血管供血减少,出现低血压,多见于老年人。


低血压需要治疗吗?

如果血压长期偏低,但无任何不适症状即生理性低血压,一般不需要特殊治疗。

但如果头晕眼花的症状非常严重,导致了跌倒、意识不清、剧烈或反复呕吐等,或者胸闷、心慌发展成持续不能缓解的胸痛,则需要立刻去医院治疗。

四招将血压“拉高”

严重的低血压可采用药物治疗,对于无症状或症状轻微者可通过日常保健的方法“拉高”血压。

1. 多做等长收缩运动

如平板支撑、握力器训练等运动,幅度较和缓,适合低血压患者,可增强心肌收缩力,协助静脉血液回流,增加心脏输出的血液量,使血压上升。

2. 适当补水补盐

突遇低血压,可适当补充淡盐水,通过增加血容量来升高血压。

3. 加强营养,健康体重

体重和血压关系密切,通常体重增加时,血压也会升高,所以超重的人易罹患高血压。

建议血压低且太瘦的人加强营养,适当增加体重。


本文来自《科普中国》