不光是高糖饮食，高脂肪、高热量的食物也有可能成为升糖“凶手”。除了经常吃的食物外，这些调味料很容易被忽视。1、蚝油蚝油的制作需要加入淀粉、盐、糖等多种调味品。蚝油摄入过多的话，体内的含糖量就会升高，影......
2023-08-14
白天温度高我们都知道注意避暑，但“夜晚高温”却往往被忽略。尤其是老年人不舍得使用空调、电扇，往往可能带来健康问题。1. 夜晚高温增加死亡风险2022年，复旦大学公共卫生团队联合多国研究学者发表在《柳叶......
2023-08-14
藿香正气水究竟是不是“解暑药”？现在市面上还没有一种药拥有预防中暑的效果，正确预防中暑的方法，应该是及早降温、补水、保持空气的畅通。从根本上讲，藿香正气水主要是用来治疗“胃肠型感冒”和“病毒性急性胃肠......
2023-08-14
为什么不要把肉泡在水里解冻？跟把肉类放在室温下慢慢解冻相比，把肉放进水里泡，或者用水冲，操作不仅简单，解冻速度也快得多。但你可能不知道的是，把肉放水里解冻，不仅会让肉的品质下降，还存在安全风险：1.增......
2023-08-14
大暑时节防暑补水很重要，自制健康饮料如薏米水可消暑除湿，红枣枸杞水可益气养阴补血……既能补水，又有益健康。1. 红枣枸杞水：养阴补血红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，常用于脾胃气虚、血虚萎黄......
2023-08-10
高温炎热天气，很多人都会喝点绿豆汤来解暑。将绿豆煮沸5～10分钟，此时盛出的绿豆汤澄清碧绿，清热解暑的作用强，如果再加一些好搭档，让绿豆汤变得更丰富，功效也会更好。1. 绿豆+薏米薏米具有清热利湿、健......
2023-08-03
哪些食材凉拌需谨慎？凉拌菜虽然方便快捷，但可不是所有的蔬菜都能直接拿来凉拌着吃，有些食材需要先进行预处理，不然很可能会导致食物中毒。1豆角、四季豆它们是不能生吃的！如果没有烹调熟透，会含有皂素和植物血......
2023-07-31
入夏以来一轮又一轮的高温天气，让多地的气温屡屡突破40℃。但空调使用不当，很容易诱发多种疾病。三伏天里，吹空调要注意哪些事项呢？（1）在使用空调前进行清洗。中央空调应该进行定期的检测，使用专业的消毒剂......
2023-07-24
苏州同德康复医院提醒您，早餐提早1个小时，糖尿病风险大大降低！2023年6月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现，与8点前吃早餐的人相比，9点后吃早餐的人，患2型糖尿病的风险增加59%。研究人员表......
2023-07-21
“蜱虫病”，学名为“发热伴血小板减少综合征”，是我国于2009年首先发现的一种新发病毒性传染病，以发热伴血小板减少为主要临床表现，蜱为其主要传播媒介。目前，除我国外，日本、韩国、越南和缅甸等国家也有此......
2023-07-19
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