临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。很多人认为这......
2023-12-11
我们常说“万物生长靠太阳”，如果没有太阳，也就没有地球上的生命。在人体内，也有类似于太阳这样的一种能量，我们称之为阳气。中医认为，人的寿夭与自身阳气是否充沛有很大关系，长寿之人往往是阳气充足的。但许多......
2023-12-11
糖尿病，一种粘上就难以”摆脱“的疾病。根据IDF2021年发布的数据显示，2021年全球成年糖尿病患者人数已达5.37亿人，我国有近1.41亿糖尿病患者，中国成人糖尿病患病率高达11.2%。然而，我国......
2023-12-11
秋冬季节，天气干燥，人就容易缺水。但总有些人不重视饮水，非要等到口干舌燥的时候，才想起来喝水，殊不知，这会让人“变傻”！不爱喝水危害大！有研究发现：缺水会让人“变傻”，饮水不足会显著增加认知障碍风险。......
2023-12-11
懂养生的都知道，养肝相当于养命。然而，生活中有不少人养肝的速度远远跟不上其伤肝的速度，这是咋回事？其实原因很简单，因为他们根本不懂自己的肝，一些他们自认为养肝的好习惯，实际上却伤肝不浅。 4个「养肝好......
2023-12-11
秋冬之际，呼吸系统疾病高发，尤其近期支原体肺炎来势汹汹，频上热搜，很多孩子不幸“中招”，大家闻之色变。但更让家长头疼的是肺炎经过有效治疗后，孩子却出现为期2~4周，甚至更长时间的慢性咳嗽。有些家长对支......
2023-12-11
一、什么是流感？流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人类健康。流感病毒可以分为甲（A）、乙（B）、丙（C）、丁（D）四个型别，其中的甲型（H1N1亚型和H3N2亚型）和乙型流感病毒会导......
2023-12-11
大雪是农历二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”天气愈发寒冷，人体阳气内藏，中焦脾阳充足，此时“进补”能够使营......
2023-12-11
冬季很多人会出现口干舌燥、脱皮、便秘等症状。中医认为，这主要是由于人体内火所致。有人感觉上火了，想靠少穿衣服的方法降火，这种做法是不对的。因为内火需要从体内疏散，如果靠外面的寒气去火，容易形成“寒包火......
2023-12-11
11月24日，国务院联防联控机制发布《关于做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作的通知》指出，2023年10月以来，我国流感、肺炎支原体感染活动逐步增强，预计流感将出现全国冬春季流行高峰，今冬......
2023-12-08
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