为什么卵巢早衰会影响人的衰老？卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。这种“早来的绝经”对女性的危害极大，不仅限于容貌的改变。因为正常女性绝经年龄基本是50岁左右，如果提前绝经，比如从......
2023-12-07
有些食物最好不要空腹吃，否则可能会引发胃肠不适。1、粉丝粉丝的原料大部分为淀粉，也就是糖。如果在空腹或饥饿状态下大量服用，糖分会造成刺激导致胃酸分泌，有些人可能会出现反酸和胃胀。2、荔枝有些人空腹吃荔......
2023-12-07
一到冬天，气温降低，室内外温差加大，血压难免有波动，甚至一不小心诱发心脑血管疾病。大家都知道，运动能够帮助降压，那么哪些运动更有效呢？研究发现：在身体活动量一定的前提下，身体活动频率较高、活动时间较短......
2023-12-07
有人认为体表青筋多了说明身体淤堵；有人觉得在身体某些部位有微微隆起的青筋很性感。到底青筋是什么？是否真的意味着疾病呢？什么是青筋凸起？出现青筋显露其实就是静脉血管充盈的表现。有些是生理性的，比如热水洗......
2023-12-07
12月7日，迎来二十四节气中的“大雪”节气。大雪至，寒冬始。此时，我国大部分地区气温下降，进入“冷冷冷”模式。大雪时节，万物潜藏，此时人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内，养生方面也要顺应自然规......
2023-12-07
最近，世界卫生组织发布了一个令人震惊的报告，每年有200多万人竟然是死于“久坐”。这项报告还预测，到2020年，全世界将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引发的，如心脏病、糖尿病及肥胖症等。美国明尼......
2023-12-07
健康生活方式：每个人都是自己健康的第一责任人。世界卫生组织（WHO）发布的健康公式指出，影响健康的因素中个人生活方式占到60%，遗传占到15%，环境因素占到17%，而医疗服务因素仅占8%。可以看出，影......
2023-12-07
大雪补益吃5菜：01山药山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，能健脾养胃、生津益肺、补肾涩精、滋补脾阴。冬季适当吃山药，可以收获较好的补益作用。对于日常饥不欲食，肌瘦肤热，唇干少饮，手足烦热的人群，日常多吃......
2023-12-07
大雪时节气温逐渐下降，此时，是自然界阴气最盛之时，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。因此，“养藏”乃冬日起居的主旋律，大雪养生也应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。大雪起居——早......
2023-12-07
在如今快节奏的社会环境中，很多人都会有焦虑、烦躁、易怒的感觉，生气之后往往会觉得胸口很闷，晚上眠差易醒，还会两肋胁下胀痛。这些症状与《素问·脏气法时论》中提出的“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善怒”一致......
2023-12-06
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