生活中，很多人都听说过一句话“心跳越慢越长寿”，这是真的吗？心率是指心脏每分钟跳动的次数。静息心率，即清醒且安静状态下每分钟心跳的次数。成年人正常心率是60~100次/分钟。静息状态下可以降低到50次......
2024-11-15
冬天是吃柿子的好时候，很多北方的朋友都有这样的经历，在寒冷的日子里，抱着一个略带冰碴的冻柿子，坐在温暖的室内，享受这冬季独有的甜蜜。而柿子也不负众望，味道好、营养好，还有很多药用价值（柿皮、柿蒂、柿叶......
2024-11-15
冬天是养护肾脏的好时候，但很多人不知道哪些方法能养肾，今天我们就来聊一聊！把握住这个时间段很重要：17时到19时（酉时）的傍晚时段，身体内的肾经当令，是肾脏功能最活跃的时候。若要养肾，最适合在此时进行......
2024-11-15
疲劳是一种常见症状，大多数情况下，经过适当休息就可以缓解，但是，有一些疲劳却很难恢复。这时候我们就要适当调整饮食，帮助身体恢复了——心累：吃红豆症状：经常胸闷、心慌、气短，特别爱叹气，有时还出现心悸，......
2024-11-15
你每天吃鸡蛋吗？你一般是吃全蛋，还是丢弃蛋黄？有些人是因为不喜欢吃蛋黄，还有些人是担心吃了蛋黄会导致胆固醇升高……然而，很多人鸡蛋都吃错了！日前一项最新研究发现，每天吃一个全鸡蛋的人，在预防老年痴呆方......
2024-11-15
秋冬季是慢性咽炎的高发期，天气冷、气候干燥尤其会加重症状。在此推荐一个简单的药茶，可缓解慢性咽炎症状。取鲜无花果5个（切片），麦冬12克，金银花20克（1日量），用沸水浸泡半小时后代茶饮，连饮5~7天......
2024-11-14
当前秋冬换季，也是脑梗的高发季节。正如“罗马不是一天建成的”，疾病的发生发展也是有“前奏”的。只要我们抓住这个“前奏”，就有可能躲过一次重大的健康危机。30秒测试脑卒中风险：01闭目难立征试验方法：检......
2024-11-14
黄芪是一味历史悠久的中药材，以卓越的补气功效著称，不仅能够为人体提供源源不断的能量，还能增强免疫力，是秋冬季节的避病佳品。黄芪的神奇作用：01补气益气黄芪能补全身之气，尤其善补肌表之气，对脾气虚所引起......
2024-11-14
在寒冷的天气里洗个热水澡，是一件非常惬意的事情。但很多人可能没想过，就是这样让身心愉悦的事情，在冬天却容易变成一种“伤害”。冬季洗澡，这6个错误别犯：1.洗澡时间过长洗澡时间超过30分钟，会导致交感神......
2024-11-14
糖尿病的发病与饮食习惯有着密切的关系，不合理的饮食习惯不光可以让血糖居高不下，甚至也可以导致患糖尿病的风险大大升高。毫不夸张地说，有些糖尿病是一口一口吃出来的！8个饮食习惯让血糖越吃越高：1.主食吃太......
2024-11-14
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