每天抽出5分钟时间来运动，听起来有点微不足道，但能对健康有大影响？日前，多项研究发现，每天仅仅花5分钟身体活动，就能降血压，减少心血管疾病的风险，还能延长寿命！每天仅仅5分钟，降血压又延寿：一、每天运......
2024-11-11
身体如果是有不适症状，大家往往都会很重视，并积极地治疗。但有时候，一些疾病并没有很明显的症状，也不会对生活造成影响，往往被人们忽视……殊不知，有些疾病没有明显症状时反而更危险！1.无症状的高血压不少人......
2024-11-11
俗话说“病从口入”，饮食会影响我们的身体健康，但饮食会影响情绪吗？最近的一项研究发现，偏爱吃某类饮食，确实抑郁的风险会升高。爱吃这类食物的人，抑郁风险高：2024年10月《转化医学杂志》期刊刊发的一项......
2024-11-11
你选择主食吃“米饭”，还是更喜欢吃“馒头”“面条”？除了口味的不同，如今很多人更关心的是：吃面食容易胖，还是吃米饭容易胖？有研究对比米饭和面食爱好者的差异发现，爱吃面食的人，更容易长胖！吃面食的人，确......
2024-11-11
冬季由于天气多变，早晚温差大，导致人体血管多处于突然收缩或者舒张的状态，血压波动明显大于夏季，采取相应的预防措施非常重要。1.增加血压自测在冬季，高血压患者相应增加血压自测，建议保持一周测一至二次，出......
2024-11-11
现在很多人喜欢泡脚养生，但你知道吗？泡脚看似简单，其实大有讲究。泡脚的最佳温度是多少？哪些人群不建议泡脚？这篇“泡脚攻略”，建议收藏↓这几个泡脚误区还有很多人不知道！1.泡脚水不是越热越好每次泡脚都要......
2024-11-08
心疲劳：吃红豆有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常，这可能是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的。中医有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心，而红豆能带动血......
2024-11-08
日常生活中磕磕碰碰、扎伤刺伤在所难免，这些“小伤”看似不打紧，但也可能带来致命伤害。研究显示，在全球范围内，破伤风的病死率高达30%～50%，若未得到及时且规范的处理，病死率甚至可接近100%。什么情......
2024-11-08
足三里穴是除“涌泉穴”外，人体上的又一“长寿”穴位，为足阳明胃经的主要穴位，是胃经气血流经此处形成的较大气血场，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功用。历代医家均将此穴列为保健强身......
2024-11-08
很多人每次吃完饭后总是感觉困意袭来，眼皮子直打架，恨不得立刻躺下来睡一觉？但你知道吗，这可能并不是你懒，而是胰岛素抵抗在悄悄作怪……饭后犯困与胰岛素有什么关系？当我们吃饭后，食物中的碳水化合物会被转化......
2024-11-08
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