胖人或有糖尿病的人，什么时间运动效果更好？新研究说了，是晚上！这算是给减肥者带来了一个好消息，毕竟很多人在工作日的晚上才有空闲时间，进行各种运动、锻炼。2024年2月发表在《糖尿病护理》上的一项研究指......
2024-04-19
癌症发生前的10大征兆要留意：其实很多癌症让人害怕，就在于判断不准早期症状，容易错过。癌症发生前有没有什么征兆呢？当然有。癌症是不会突然发生的，而是一点点堆积出来的，有以下10个表现。1.体重飞速下降......
2024-04-19
总有人认为，衰老来临的第一个信号是长在脸上的皱纹。事实上，面部衰老只是身体衰老的一小部分，真正应该引起大家注意的是，身体机能的衰退。如果在饭桌上发现身体出现了这两个问题，就证明衰老已经来临！信号一：身......
2024-04-18
许多人只知“用眼”，却不知“护眼”，通宵达旦地刷手机，使干眼症或结膜炎的人越来越多。中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环，让疲劳的眼睛得到充分的放松和......
2024-04-18
“酸、甜、苦、辣、咸”，舌尖上的五味，其中肾脏最怕咸！这是因为当摄入过多的盐时，却成为肾脏的“隐形杀手”。2023年12月，发表在《美国医学会杂志》子刊（JAMA Network Open）上的一项研......
2024-04-18
俗话说，“树老先老根，人老先老腿”，腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。特别是小腿，甚至有种说法把小腿比喻为人体的“第二心脏”。踮脚，别看只是一个很小的动作，更是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。“踮......
2024-04-18
“脆皮年轻人”“年轻人的体检报告”，无论是在网络，还是现实生活，很多人不由感慨一句“感觉年轻人的身体不如老一辈了”。这真不是错觉。最新的研究也证实了这一感受：年轻人或正在加速衰老……研究发现：年轻人正......
2024-04-18
乳腺是女性的生命腺，是需要我们细心呵护的，但在日常生活中，却有很多因素会影响乳腺健康，导致增生和结节。想要乳腺通畅，3件事不要做：一不做：文胸太紧有些女性为了拥有凹凸有致的身材，会选择穿塑性内衣，或者......
2024-04-17
运动有益健康人人皆知，但很多人却难以跨出第一步。“太忙了”“没时间”……任何一个理由都能成为你不运动的借口。事实上，有些运动根本不需要占用你太多时间，只要你好好利用自己的“碎片时间”，哪怕只有30秒钟......
2024-04-17
说到吃肉，一部分女性朋友会比较排斥，认为吃肉会胖人，不利于保持身材。其实，从健康的角度考虑，真的建议女性朋友要多吃点肉！女性多吃肉，有这些好处：1、女性比男性需要更多的铁肉类是含有血红素铁较为丰富的食......
2024-04-17
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