牙齿问题似乎在癌症、高血压、糖尿病等重大疾病面前显得微不足道,但牙齿问题不仅局限于口腔,更可能对全身健康产生深远影响。3月20日为世界口腔健康日。这10个伤牙小习惯,一定要改!牙不好全身都遭殃:1.牙......
2024-03-20中医颈椎操是通过运动方法促使颈项部肌肉组织气血的疏通,达到活血化瘀、舒筋通络、滑利关节、防止肌肉萎缩的作用,能防治颈椎疾病,促进颈项部功能的恢复。中医颈椎操一共有十节,注意动作要缓慢,不要用力过猛,不......
2024-03-203月20日迎来二十四节气中的“春分”。一年之计在于春,春季是我们对身体进行保养,为一年健康打下基础的黄金时机。春分养生,2件事要知道!春分的“分”表示“平分”的意思,春分不仅平分了春季,而且还平分了昼......
2024-03-20说到绿油油的小豆子,你会想到啥?一定会有人想到“豌豆射手”!这篇文章,咱们要说的就是豌豆,它不仅能“大战僵尸”,在厨房中也是主角。春天里的豌豆算得上是“豆中翘楚”了,颜色翠绿、生机盎然。烹调熟了的豌豆......
2024-03-20中医理论认为,春主肝,肝木阳气升发,天气越来越暖,肝气就会越来越旺盛。但若肝气过亢,就会出现木火刑金,攻伐肺气的情况。肺主气司呼吸,在窍为鼻,若小儿肺气不足,卫表不固,鼻炎就容易发作,出现鼻痒、打喷嚏......
2024-03-19《黄帝内经》是我国最早的医学典籍之一,也是中医四大经典之首。它对春季养生提出了什么要求呢?不宜过捂:民间流传一句话叫“春捂秋冻”,“春捂”是必须的,尤其老年体弱之人要结合春季气候的变化,随时增减衣物,......
2024-03-19春暖花开,万物萌芽,又到了大量春菜上市的季节。养生健体的菊花脑:菊花脑又名菊花叶、菊花菜、菊花郎、路边黄、黄菊仔等,其形态与野菊花相似。菊花脑除含有蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等营养物质外,还含有黄酮......
2024-03-19长期、反复便秘会对人的身心健康造成危害,解决便秘问题,也不是吃一次通便食物就能解决的。中医认为,便秘的病因可分为热、实、冷、虚四个方面,对证养护才能避免复发。01肠胃积热表现:大便干结、腹中胀满、口干......
2024-03-19这7种食物必须焯水后再吃!1.含草酸多:菠菜、油菜苔、苋菜等日常生活中,像菠菜、油菜苔、苋菜、马齿苋、芥菜、香椿等蔬菜中草酸含量都比较高,并不是说这些蔬菜都不能吃,而是要注意摄入的量并掌握好烹饪的方法......
2024-03-19人到中年,体重增了,肚腩大了,体检报告单上的血压、血脂、血糖、尿酸指标都升高了,B超还提示有脂肪肝了……千万别大意!你可能被代谢综合征盯上了!代谢综合征是一组以肥胖、高血糖、血脂异常、高血压等多种代谢......
2024-03-19