在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为，都属于久坐行为。随着各个领域对于代谢研究的不断推进，坐着的时间单次超过30分钟，身体代谢其实已经会出现轻微改变了。所以，有人认为坐30分钟以上就......
2024-04-30
生活中，因为“耳背”出现的“笑料”不断。在大家欢笑之余，背后是听力下降者难以言说的苦衷。我国是世界上听力残疾人数最多的国家，近三分之一的65岁以上的老年人存在听力受损。那么在日常生活中，我们如何延长自......
2024-04-30
长寿的人和普通人在身材上有什么不同？高矮、胖瘦，以及身材各部位比例有哪些特征？如果把数千名老人的身材数据收集起来分析，会发现什么？近日中国疾控中心的研究人员正是做了这样一项研究发现：这种体型的老人更长......
2024-04-30
生活中，有一种食物被称为——光敏感性食物，就是指那些吃了以后易引起植物性日光皮炎的食物。这类食物中含有一些抗原或者半抗原成分，进入人体后会让皮肤对光线更为敏感，如遇强光照射，就会导致红肿、起疹子、瘙痒......
2024-04-29
俗话说：一天之际在于晨，起床是每个人每天早晨必须经历的事。您起床后会做哪些事？喝水、叠被子还是洗漱？其实起床也是很有讲究的，这里盘点起床后的4种不良习惯，看您中招没有。不要立即上厕所：有时清晨常会被憋......
2024-04-29
在我们常吃的深绿色蔬菜中，有这样一种成分，它被称为“视黄金”，具有很好的护眼功效，那就是——叶黄素。补充叶黄素的3个理由：1、防蓝光平时，不少人会使用防蓝光眼镜来保护眼睛，这是因为，很多电子屏幕发出的......
2024-04-29
大部分人不注重于生活小细节，但是关于健康无小事，有时候一些不起眼的习惯会让器官产生不可逆的损伤！对照一下，若有以下坏习惯要立马改正。1.眼睛：关灯玩手机不少人晚上都要熬夜玩手机，尤其喜欢在睡前关着灯的......
2024-04-29
站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。这些行为会对心脏健康产生什么影响呢？有研究还真就去探究了一下，结果发现：要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。中等......
2024-04-29
季节交替，气温变化之时，人体易受外感寒、热之邪侵袭，肺为娇脏，不耐寒热，外邪由口鼻或皮毛而入，首先犯肺，影响肺的宣发、肃降功能，发为咳嗽、流黄涕、发热等肺病。日常生活中，可结合肺热症状，在医生指导下按......
2024-04-28
主料：裙带菜100克，豌豆50克，胡萝卜半根，芒果1个，五香豆腐干1块。调料：葱、姜、食用油、盐、蚝油、香油各适量。做法：1.裙带菜用开水焯一遍，沥干水分备用。2.葱、姜入油锅煸香，放入豌豆、胡萝卜丁......
2024-04-28
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