“夏天应该出点汗”是健康共识，尤其是对于身体里有湿气的人来说，适当出点汗，湿气排出去了，身体会更轻松。因此，越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗“出个透”，认为这样能“排毒”。但中医认为，大汗伤寿！......
2024-05-14
吃饭在人们的日常里是一件再常见不过的事情，但就是这么小、这么平常的一件事情，很多时候我们做得并不对。食物吃不对，身体很受罪！吃得不对会给我们身体带来很大的影响！3个错误饮食习惯很伤身！1. 食物种类太......
2024-05-14
生活水平提高，越来越多的人对于健康、养生这个话题，也越来越重视，尤其是在饮食方面。然而，一不小心健康食物就会变成致癌，效果可能适得其反！茶水→烫嘴的茶水茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，尤其是......
2024-05-14
不宜吃榴莲的3类人：榴莲滋味独特，很多人对它的味道欲罢不能。但是，榴莲也并非所有人都适宜——01榴莲含热量及糖分较高，糖尿病及高血脂患者不宜多吃，需要控制体重的人也尽量少吃。02榴莲的糖分很高，而高糖......
2024-05-13
俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。的确，夏季有这样一种豆子，它具有健脾、化湿、消暑、养胃、益气等多重功效，对于湿气缠身的现代人群，再合适不过！从现在到三伏常吃扁豆扫清湿气：白扁豆被称为“祛湿第一豆”，也是药食......
2024-05-13
“吃某保健品可以预防心脑血管疾病”“日常生活中喝酒喝醋可以软化血管”“吃深海鱼能软化血管”“平时做抹药保健能软化血管”……这些养护血管的小知识满天飞，很多人对此类“保健”深信不疑。别被“软化血管”的噱......
2024-05-13
在某个熬夜的时刻，突然感觉自己心脏“咯噔”了一下，这是怎么回事？熬夜会让神经大晚上兴奋起来，把本该休息的心脏强行叫起来“干活”。超负荷的工作压力会让主导心跳起搏的窦房结增加故障的概率，然后心跳就会从“......
2024-05-13
关节退变是一个人衰老的征兆之一。别看关节虽小，但用处却极大，我们身体的活动和支撑都离不开它。而若想保护关节，先要知道关节怕什么。关节最怕的5件事：1.怕老年龄与骨关节炎等多种关节炎的发病率密切相关，随......
2024-05-13
据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症的发病率约为21%—30%，也就是说，大约每5个人中就有一位干眼症患者。干眼症由哪些原因造成？我们该如何应对、如何预防？眼睛干，原因不简单：“看电脑......
2024-05-11
立夏时节，心阳始旺而未盛，及时养心则事半功倍。下面就教您立夏养生的五个“不”，可一定要记牢！舒畅情志对烦懑躁怒说“不”：立夏养心第一要务就是调节情绪。有些人平素急躁易怒或者烦闷抑郁，随着气温渐高，更易......
2024-05-11
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