在很多人看来，长了白头发就代表着衰老的开始。然而，有些人年纪轻轻也长出了白发，还因此非常苦恼。其实，不同的位置长出白发，可能反映不同的健康问题，需要留意。白发位置不同反映不同健康问题白发的发生原因是毛......
2024-05-09
有句话说：裤腰越长，寿命越短。近年来，不断有研究发现，腰粗、长大肚腩的危害真的很大。这种肥胖类型被称为腹型肥胖，也叫中心型肥胖或内脏型肥胖，而四肢相对于腹部并不会显得胖。这种肥胖是导致多种疾病的重要原......
2024-05-09
吃粗粮有很多好处，比如有助于帮助控制血糖、血压等，然而有人吃完粗粮后血糖、血压甚至升得更高，这有可能是吃错了。科学吃粗粮，记住六个要点。少选糯的 多选带皮的：如果血糖控制不佳，一定要避开支链淀粉含量较......
2024-05-09
俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。” 湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。要想祛湿，首先要将水液运化的通道疏通，其次要将脾胃的功能健运起来。而人体的这两个穴位堪称“人体水龙头”，一个负责通调水道，......
2024-05-08
立夏之后，就是夏天了，有哪些食物不能错过，一起看看——吃一蛋：蛋类相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。特别是夏天易出现心火旺，可以吃偏凉性的鸭蛋来缓解，它不但可以去心火......
2024-05-08
过了立夏，就进入夏天了。立夏标志着温度明显升高，雷雨增多，农作物的生长进入旺季。此时，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也会发生一些改变。夏季与心气相通，此时养生，要顺应节气的变化，注意调养“心”......
2024-05-08
在夏季的餐桌上，西红柿是当之无愧的主角。口感酸甜、生熟皆可食、热量还低，几乎没有人能拒绝西红柿的魅力。好在，西红柿也没有辜负大家的厚爱，在维护人体健康上，颇有建树。西红柿有两大功效：01助降血压202......
2024-05-08
生活中你有没有发现，有些人更容易出现血栓，甚至某一个地区的人发生血栓的情况更高。最近有网友留言，“在我们老家得血栓的老人特别多”“什么人容易长血栓？”“有些人是不是天生容易长血栓？”2023年12月，......
2024-05-08
对多数人来说，吃饱犯困是正常的生理现象，因为进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。存在饭后犯困的情况，可以先调整饮食，减少精制碳水，多吃蔬果、粗粮，看能否缓解。如果仍然持续存在饭后昏......
2024-05-07
人生中三分之一的时间都是在睡眠中度过。今天就推荐一种方法，让你在这段时间里，不知不觉变得更健康！其中的秘诀就是——橘子皮！吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了？其实，我们可以把它们利用起来，做一个“橘......
2024-05-07
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