正常人的心跳该快就快，该慢就慢。所以，我们今天所说的心跳其实指的是人在清醒的、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数，医学上我们把这个心率称为静息心率。正常成年人的静息心率在60~100次/分钟，在这个......
2024-05-11
适时适量的运动，能让你睡得更香！在很多人印象中，慢跑、健走等有氧运动往往是助眠好帮手，让全身出汗、放松。不过，最新研究发现，改善睡眠最佳运动竟不是很多人喜欢跑步、走路等。研究发现：改善睡眠最佳运动是这......
2024-05-11
又到了吃小龙虾的季节，如何安全、健康地吃小龙虾，有五个疑问还需明确。1.小龙虾在越脏的水里长得越肥？小龙虾是杂食动物，其主要食物是水底的有机质，例如水草、藻类、贝类和水生昆虫等。因其食性杂，生命力顽强......
2024-05-11
时至夏季，荆芥又可以端上桌子啦！它清香入鼻，醒脾开胃，一盘凉拌荆芥、一碗荆芥面条，或是一张荆芥饼等，最能安抚我们的胃。养生功效多：荆芥，别名假苏、姜苏、稳齿菜、四棱杆篙等，其作为药食两用之品具有悠久历......
2024-05-10
在我国的古代诗作中，关于“愁肠”“柔肠”“断肠”的描写并不少见。常见成语如“牵肠挂肚”“愁肠寸断”等也有异曲同工之处，以表达愁苦情绪。从中医角度思考，七情变化与肠道健康息息相关，长期忧愁思虑可引起多种......
2024-05-10
夏天到了，很少有人能拒绝一杯冰凉爽口的饮料，吨、吨、吨……几口下去，全身的暑气都解了。这时候，你的身体舒服了，可肾脏就要惨啦！3种饮料堪比“割肾水”能不喝就不喝：01碳酸饮料碳酸饮料中大部分成分是水，......
2024-05-10
其实癌症的发生并非没有规律可循。有时候我们会发现患有癌症的人大多都是有一定的规律，或是有相同的小癖好，要么就是有不太良好的生活习惯。尤其是有以下10个特征的人最容易得到癌细胞的“偏爱”，占得越多，风险......
2024-05-10
有的人患病，通常最先不表现为严重的身体不适，而是一些其他细小的改变。尤其是生活中一些容易被忽视的细节变化，很可能是患上某种疾病的信号，尽早发现疾病的蛛丝马迹，及时就医很重要。鞋跟磨偏了警惕关节疾病：鞋......
2024-05-10
通过观察长寿老人，发现有两个重要指标，很能反映一个人的健康程度。指标一：肌肉的力量人体有超过600块肌肉，和骨骼、关节一起，使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源，也是非常重要的内分泌器官。强壮的肌肉可......
2024-05-09
阳光温暖，万物复苏，正是养生调理的好时节。一杯养生茶饮不仅可以清凉解渴，更能调理身体，增强抵抗力，保持健康活力。茶花蜜柚茶：将茶花花苞用清水冲洗干净，备用。柚子去皮切成小块。将适量清水煮沸，放入茶花花......
2024-05-09
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