失声随着冬天的到来，发生概率也会变高，到底应该怎么保护好自己的声音呢？冬天咽喉易受伤：人的声音来源就是声带的振动。正常的人体声带结构，声带位于喉部，也就是气管的最上端，当人呼吸时，声带会一张一合地运动......
2023-12-21
在上百种运动中，哪些运动对普通人群的健康最有益？最能降低死亡率？著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——最“延寿”的运动排行：研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的......
2023-12-21
冬至是一年二十四节气中的第二十二个节气，冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也要开始“数九”了。民间流传着一首歌谣：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加......
2023-12-21
一直有传言说，“人一生吃饭的量有定数，谁先吃完谁先走”，是真的吗？难道每天少吃一点，真的能活得更久？越来越多的研究证实：少吃点、衰老慢、更健康，更长寿。“吃得少活得久”，这句话在一定程度上被研究证实了......
2023-12-21
成人高尿酸血症和痛风食养指南：1.豆制品可适量吃动物内脏如肝、肾、心等，其嘌呤含量普遍高于普通肉类，应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛乳等嘌呤含量较低，可安心食用。虽然大豆嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类，但豆制......
2023-12-21
1.甲状腺癌甲状腺癌有家族倾向。甲状腺疾病多“悄无声息”，早期症状并不明显。建议：提醒高危家族史的人群一定及早筛查，包括颈部体检和颈部超声等。像长期的碘摄入不当，摄入过多或者过少；女性压力过大；服用激......
2023-12-21
在寒冷的环境中，公众要预防冻伤和失温等。如何识别早期症状，紧急处理呢？冻伤的危害：冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治；重时可致永久性功能障碍，需进行专......
2023-12-21
随着秋冬季节空气湿度的降低，人体皮肤中的水分会随之大量蒸发，很多人的皮肤从秋季开始就会出现干燥甚至脱屑的症状。有的人没有根据季节变化加强对自身皮肤的护理，有的人为了取暖房间内使用了加热器，也有的人热衷......
2023-12-21
儿童用药是不同于成人的，作为家长特别要注意以下几点：第一，在没有医生指导的情况下，不要自行给孩子服用抗菌药物。第二，在呼吸道感染后，尤其是发热、高热消退后，咳嗽症状会持续数天或数周，这是机体自我恢复和......
2023-12-21
随着年龄的增长，器官也在一步步地衰老。不过，有些人器官的衰老或许并不是同步的，约20%的人某个器官正经历加速衰老，而这种不同步的衰老可能会增大死亡风险。有些人的器官在经历加速衰老！就像衰老因人而异一样......
2023-12-20
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