我们都知道,大肚腩的人容易得心脑血管病、脂肪肝、糖尿病。但是你大概想不到,肚子大还和脑容量有关系。近日有一项研究发现,肚腩越来越大,随之而来的除了外表的不美观,还可能会让大脑加速衰老。哪些研究表明腹部......
2023-11-27健康不仅是无疾病、不虚弱。健康更涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。不管你到了迟暮之年,还是年纪轻轻,都可以通过适量的运动来获得健康的收益,提高心肺耐力,促进心血管健康和代谢健康,改善骨骼、肌......
2023-11-27儿童青少年正处于生长发育的重要阶段,应保证一日三餐定时定量、饮食规律,能量和营养素摄入充足。做到食物多样,每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上,每天食物种类达到12......
2023-11-27肺在人体中承担的工作是输送氧气,责任重大。但其本身非常脆弱,肺是由微小的气囊和血管组成的海绵状组织,如果持续给肺造成负担就有可能导致结节。厨房油烟可能增加肺结节的风险:肺结节是指肺内直径小于或等于3厘......
2023-11-24找出羽绒服、穿上厚秋裤、暖气开足点……大家准备好迎接入冬来最强寒潮了吗?气温骤降容易带来5重威胁:1.气温骤降影响心肺功能当气温骤降10℃时,人体调节功能就容易出现不适应。长时间暴露于寒冷环境中,人体......
2023-11-24黑眼圈通常被大家称作“熊猫眼”,两团乌青的云团挂在眼下,它看起来就让人显得很没有精神,使颜值大打折扣,尤其是女生,更是担心黑眼圈的出现。很多人以为黑眼圈的形成都是因为熬夜弄的,其实不然,黑眼圈的形成原......
2023-11-24大脑是人体的“司令部”,大脑的健康程度,关系到每一个人的身体健康和长寿。那么,大脑需要我们如何去呵护呢?“会吃”是“头等大事”:没错,正确进餐,就是保持大脑健康的重要一环。一项研究发现,每周食用超过6......
2023-11-24俗话说:“民以食为天”,在过去很长一段时间里,主食是我们饭桌上的“绝对主角”。然而近年来,很多人发现——主食吃不对,竟然还会对身体健康产生危害!主食吃多吃少都不行!众所周知,毫无节制地摄入主食,可能会......
2023-11-24在物资匮乏的年代,猪油不仅是美味的代表,更是中国人主要的膳食油脂。但是,近些年来,猪油突然间成了“不健康”的代表。猪油,不是三高元凶!很多人排斥猪油是因为其饱和脂肪含量太高,会导致胆固醇水平上升。但是......
2023-11-24如今很多人喜欢通过煲汤、煮粥进行滋补调理,对于长时间用眼人群推荐几款护眼食疗方,可有效缓解眼部不适、对眼部疾患有辅助治疗效果。1.龙马醒神汤材料:五爪龙(五指毛桃)20克,海马1条,黄精1克,薏苡仁1......
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