每天早晨起床，第一件事就是喝一杯清水，这已成为许多人的习惯。然而，随手抓起的那一杯水，真的对身体有益吗？肾脏，作为身体的重要滤器，日夜不停地清洁血液，维护体内平衡。一旦受损，整个身体机能可能受到影响。......
2023-12-27
很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆。气血不足，身体老得快：气和血是维系人体生命活动最基本的物质，是生命的根本。只有气血充足，人才能气色好、身体好。气血亏虚之后，如果不好......
2023-12-27
很多人以为过了五年之后就高枕无忧了。首先来科普一下什么叫五年生存率。医学界为了统计癌症病人的存活率，比较各种治疗方法的优缺点，采用大部分患者预后比较明确的情况作为统计指标，这就是医生常说的五年生存率。......
2023-12-27
失眠，这是一个困扰着许多人的问题。在中医学看来，失眠并非仅仅是简单的睡眠障碍，而是身体内部的一种不平衡表现。唐代医药学家孙思邈为后人留下了宝贵的遗产，其中包括了一个名为“速睡方”的药方，具有安神助眠的......
2023-12-27
很多人认为，高血压只是单纯的血管病，但实际上，如果高血压长期控制不佳，会造成心、肾、血管等多个靶器官损害，患者会出现冠心病、慢性肾脏病、卒中等危害极大的并发症。高血压是心衰的“罪魁祸首”：高血压是心衰......
2023-12-27
饮食关系到健康，不但要看选择的食材，还要看吃饭的时间。最新研究显示：提前吃早饭、提前吃晚饭，或能降低糖尿病及心脑血管疾病风险！12月14日，国际期刊《自然通讯》在线报道的一项关于饮食与心血管健康相关性......
2023-12-27
随着健康理念的传播，很多人都开始关注养生了。关于如何养生，民间有很多流传甚广的说法，这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康，特别是中老年人。1、晨起喝淡盐水排毒身体的各种代谢废物，民间称其为“......
2023-12-27
都说“爱吃鱼的人更聪明”，其实，鱼肉之所以对大脑健康有好处，多得益于鱼肉中所含的DHA（二十二碳六烯酸），这种成分常被称为“脑黄金”，它有益于脑细胞代谢。一般来说，深海鱼的DHA含量更多，但深海鱼数量......
2023-12-27
俗话说“十胃九病”，很多人都觉得自己的胃不够坚强。平时饮食不规律，偶尔大吃大喝，都难免导致有时候胃不舒服。但是，胃又是很重要的人体器官。存得一分胃气，保得一分生命：“胃气”是中医的专有名词。而所谓“胃......
2023-12-27
如果你有腰背部疼痛、含胸驼背、轻度脊柱侧弯、富贵包等不良体态，请开始下面的练习：1.面对镜子，自我矫正的山式站姿站在镜子前，双脚分开平行；从头顶伸展脊柱，肩膀和镜子的头部对齐；髋部和肩膀平行，将头放在......
2023-12-26
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