开门七件事“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”，茶即位于其中。有人饮茶为雅致、有人饮茶为补水，但是，还有人饮茶是为了防病……这有科学依据吗？饮茶确实能防病！茶不仅是中华民族的传统饮料，在许多医籍中，它还是治......
2023-11-30
小米——“五谷之首”，是我国消费量最高的全谷物，它与普通的粗粮不同，小米更容易消化，即使是身体虚弱的人也可以通过进食小米来获得粗粮带给我们的益处。而与我们常吃的大米相比，小米的营养也是“全面碾压”的。......
2023-11-30
一受凉就胃痛的人不少，尤其是入冬后，不少人在着凉后出现腹痛剧烈、畏寒喜暖、得热痛减，或胃脘隐痛、绵绵不断、喜暖喜按等症状。中医认为，这是由于“寒邪客胃”或“脾胃虚寒”所致，可用泡脚的方法来缓解——具体......
2023-11-30
一到冬天天气寒冷、出汗减少，不少人洗澡频率也降低了，甚至有的人冬天一个月洗一次澡；但是有些人很享受洗热水澡，几乎每天洗一次澡，一洗半个小时。一天洗一次澡与一个月洗一次澡的人，哪种更健康？冬天洗澡的时间......
2023-11-29
有些食物吃上一小口，就能补充很多营养。而有些食物，即便吃上一大盆，除了吃得又饱又撑，能获取的营养却很少，这是因食物的“营养密度”差异所导致。“营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。......
2023-11-29
心脏每天不停跳动，带来生命动力的同时，也面临着很多“压力”。我们的心脏太累了，它也需要特别的呵护。现代人的心脏太累了，心血管疾病成健康“第一杀手”：心慌、心悸……年轻人也开始出现。有的是因为生活方式导......
2023-11-29
相对致胖环境：人类的摄食行为十分复杂，进食不仅仅为满足机体代谢需求，还受到情绪和环境的影响。现代社会物质极大丰富，食物可及性越来越高，特别是快餐（营养结构失衡）和超加工食物（能量高，但有益营养素含量低......
2023-11-29
很多人上了年纪后，时不时会有腰背疼痛等不适感，这些看起来再正常不过的衰老征象，很有可能与多种疾病有关联↓↓↓后背这些位置疼痛可能是疾病信号：01左背疼痛——心血管病左背部疼痛可能对应心脏疾病，如心绞痛......
2023-11-29
“秋季进补，冬令打虎”。秋天空气开始变得干燥、昼夜温差加大，身体也更脆弱，稍不留神感冒、咳嗽、消化道疾病就找上门。尤其是对于身体虚弱的人群来说，此时适当进补，会让你的抵抗力更强大！补气就是防病！秋冬季......
2023-11-29
冬季来临，中老年人更应着重呵护自己的身体。颈部：天气变冷以后，暴露在外的颈部血液循环缓慢，久之使局部发生肿胀，这是颈椎病发病的一大诱因。因此，寒冬要注意颈部保暖，如白天出门时颈部围围巾，晚上可以用热水......
2023-11-29
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