“每天走10000步最健康，降低心脏病、癌症和死亡风险”类似的说法我们听说了很多。不过最新的一项研究显示：不需要一万步，每天只需爬5层楼梯，心脏病风险降低20%！2023年9月，北京大学的研究人员在《......
2023-10-09
秋季干燥，气候转凉，很多人容易患上秋季咳嗽。秋季咳嗽是由于天气干、风沙大，致使呼吸道黏膜受到刺激，引起的一种常见的呼吸系统疾病。秋咳伤肺，不及时治疗，容易引起严重的后果。近年来，愈来愈多的人通过饮食调......
2023-10-09
健身方法有很多，您知道吗，躺在床上也可以轻松有效地健身。当你在家时，不妨多练习以下动作。1、仰卧抬脚躺在床上，采取仰卧姿势，两脚并拢，慢慢抬起，抬至与身体呈90度时慢慢放下；注意膝盖不可弯曲，肩膀和手......
2023-10-08
由于颈椎问题在人群中普遍存在，当发生眩晕时，大部分人会自动认为是颈椎病直接引起的，但实际上，因颈椎病引发的眩晕较少见。引起老年人眩晕的常见病因有耳石症、梅尼埃病、持续性姿势感知性头晕、脑血管病、心律失......
2023-10-08
压疮多发生于长期卧床或坐轮椅的行动不便者，特别是老年人。最常发生于骶尾部（臀部的中间）、两侧髋部（胯部）、足跟等，主要是由长时间不翻身引起的。压疮怎么预防：压疮的发生，不仅会造成老年人生理上的痛苦，也......
2023-10-08
现实生活中吞咽障碍的发生率很高，调查数据表明，65岁以上的老人存在吞咽障碍的比例高达45%，而80岁以上的老年人更是高达75%。但大多数老年人及其家人并未意识到这个问题，往往在老年人出现营养不良，甚至......
2023-10-08
低血压有哪些原因（1）餐后低血压：餐后低血压是由于餐后血流重新分布至胃肠道，而四肢及颅脑血流减少，此时容易出现饭后晕厥、跌倒等。餐后低血压更容易发生在有高血压或患有损害大脑中枢疾病（调节身体内部功能）......
2023-10-08
紧张、劳累、睡不好觉，都可能会头痛。有的头痛轻微，有的头痛欲裂；有的很快缓解，有的反复发作；有的左右脑壳疼，有的后脑勺疼。不论哪一种头痛，长此以往都会影响生活质量。很多人即使饱受头痛折磨，但仍选择默默......
2023-10-08
一饿就心慌、手抖不一定是低血糖在作祟，千万别急着盲目补糖，还可能是这5种疾病“找上门”。01糖尿病日常生活中，饥饿导致心慌、手抖更为常见的原因是低血糖，由于摄入食物比较少，在饥饿状态下，血液中的糖无法......
2023-10-08
高血压作为一种常见的心血管疾病，严重影响人们的健康和生活质量。我国高血压患病率目前逐年升高，呈现出北方高于南方、大城市高于小城市的特点。高血压的发生和发展受到多种因素的影响，有些因素是我们无法改变的，......
2023-10-08
官方订阅号
官方视频号
医院微信号
