很多人准备减肥时，第一反应就是——不吃主食，戒掉碳水！无论是米饭还是面食，其本质都是碳水化合物。此外，经常听到有人说“主食吃太多不利于长寿”。到底主食能不能吃？吃多少最合适？2023年9月发表在《营养......
2023-09-28
人体有几个“保健区”，每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。保健区一：肚脐腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉......
2023-09-28
手指头上的倒刺想必大家都不陌生，小小一根弄得又红又疼，处理不当还容易感染。江湖传言，手上老长倒刺是缺乏维生素的表现，也有说是不良的用手习惯导致。那么，手上的倒刺究竟是怎么出现的？要不要补充维生素呢？指......
2023-09-27
炎症到癌症要多久？“发炎”是日常生活中较为常见的“小毛病”之一，如嗓子发炎、伤口感染、鼻炎、口腔溃疡、肺炎等。这些炎症，很多人认为扛一扛就过去了，其实不然，它可能和癌症有着莫大的关系，有时候可能会成为......
2023-09-27
《黄帝内经》曰：百病生于气，怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下。人的不良情绪，会严重扰乱气机的正常运行。如果一个人情绪平和，气血平衡，那么发病的几率是比较低的。如果一个人长期抑郁、爱生气......
2023-09-27
睡觉的环境比较干燥，或是睡前吃了过咸的食物，身体补充水分不足，可以出现睡觉半夜口干舌燥的现象。但是一般换一个适宜的环境，睡前适量补充水分，就不会再出现睡到半夜口干舌燥的现象。但如果没有明显的诱因，睡到......
2023-09-27
手脚发麻是生活中再常见不过的事情，如蹲久了、盘腿坐久了、睡觉姿势不对了……都可能会出现手脚发麻的症状。这些主要是因为长时间处于一种姿势，又或是四肢受到迫压后，血液循环不畅引起的。这时候，只需要起身活动......
2023-09-27
高血压，常被称作“沉默的杀手”，可以引发心脏病和脑卒中，威胁健康。防控高血压，各国都在行动中。近日，世界卫生组织发布首份《全球高血压报告》，《报告》显示，高血压影响全世界三分之一的成年人！1.13亿人......
2023-09-27
秋天是很多根茎类蔬菜上市的时候，也是养胃的好时候，这个时候山药就派上了很大的用场，它也被称为“秋季第一补”。秋日饮食重点在滋阴润燥，同时也应注意补养脾胃，山药就是不错的进补食材。《本草纲目》认为山药能......
2023-09-27
你爱喝甜饮料吗？可乐、果汁、奶茶、无糖饮料……这些甜饮料喝起来甜丝丝，很多大人小孩都爱喝，甚至被很多人称为“快乐水”。然而越来越多的研究发现，这些“甜饮料”堪比“伤肝水”。伤肝又致癌！这种饮料堪比“伤......
2023-09-27
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