陈皮、芡实、茯苓、土茯苓、赤小豆、薏苡仁、五指毛桃、丝瓜、冬瓜、艾叶、砂仁、藿香……祛湿的食物一箩筐,到底该用哪一个。学会抓重点,祛湿效果会更好。1、陈皮:气滞陈皮,味苦、辛,性温,主要功效为理气健脾......
2023-08-16这2种肺结节一定要当心年纪大了,肿瘤活力不高的想法并不一定正确。随着年纪增长,抵抗力减弱,反而会让肿瘤迅速发展,更要重视定期复查。一般来说,初次CT检查发现的肺部结节80%-90%都是良性病变。但如果......
2023-08-16喝白粥、喝白汤、喝牛奶……这些习惯真的能“养胃”吗?注意:有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃,长期这么吃还可能会伤胃!这9个“养胃习惯”竟可能是胃病“帮凶”:1.吃白粥、面条能养胃吗?白粥、面条里面......
2023-08-16生活中,小腿抽筋很常见,几乎每个人都有过这样的体验,但很少有人会把它当回事。还有人以为自己缺钙了。腿抽筋不只是缺钙那么简单:1、缺钙研究显示,缺钙会导致抽筋。一般情况下,钙离子可以保持肌肉的正常兴奋,......
2023-08-16长期坚持喝茶的好处有很多!1、心血管病风险降低2018年发表在《美国心脏协会杂志(JAHA)》的一项研究发现,喝茶有助于降低心血管疾病风险。长期坚持饮茶的人HDL-C水平下降得更慢,心血管疾病的风险降......
2023-08-16如果把身体想象成一个国家的话,那么我们的免疫系统就是守护“国家”安全的士兵,它们不辞辛劳日夜守护我们的身体,以免受到敌人(细菌、病毒等)的侵扰。此外,免疫系统还会清除体内衰老凋亡、以及癌变的细胞,以净......
2023-08-15传统观念上,人们认为心脏病就是心脏的血管被完全或部分堵住了,心肌细胞因血液灌注不足而缺血缺氧,导致心脏无法正常工作,从而出现一系列心脏病的症状。其实,这就是冠状动脉粥样硬化的心脏病,这种类型的心脏病只......
2023-08-15“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群在我们生活中很常见,如今,身边越来越多的人又开始出现“第四高”——高尿酸,高尿酸可引起痛风。我们时常能看到痛风患者,他们脚趾或手指又红又肿,痛得无法正常走路……虽......
2023-08-15大脑在进行挑战性思考或学习新事物的过程中,会产生新的神经连接,从而维持年轻状态。如何维持大脑的年轻状态?下面这11种方法可以锻炼到大脑,不会因年龄的增加而出现脑萎缩。1、适当运动,每周提高心率3次运动......
2023-08-15很多人经常会把睡眠质量不佳归因于压力、情绪或疾病上,却忽略了日常饮食的重要性。下面5种食物有助于睡眠:1、牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,可以安神,有利于大脑放松,促进大脑进入休眠状态。喝牛奶时应小口......
2023-08-15