从小就能听到长辈说：“多吃点，千万别让自己饿着。”对于减肥的人来说，“饿”甚至是痛苦的代名词。但其实，适当“饿一饿”会对身体有很多好处。多项研究证实，少吃点儿可以让你身体健康，有益于大脑也能更延寿。近......
2023-09-22
近年来，肾结石发病率持续增高。数据显示，我国临床发生率为10%，且复发率很高。小小的肾结石，捣起乱来却可能让人痛不欲生。一般来说，肾结石是晶体在肾脏中异常聚集而成，就像糖水冷却时，蔗糖会逐渐析出结晶成......
2023-09-22
肺癌是全世界第一大癌症，中国也一样，其发病和死亡都居首位。如能把肺癌防控好，那癌症带来的健康威胁和负担就会明显减轻。做好预防，尽量不得肺癌，当然是最好不过，这是第一道防线。但所谓预防，只是尽可能降低风......
2023-09-21
很多人拒绝零食的理由，一般就是觉得零食高油、高糖、高盐，对身体不好。但很多时候，真的很难控制住吃零食，而且在生活中完全不吃零食，也确实少了很多乐趣。那么，对于爱吃零食的人来说，到底什么样的零食相对更健......
2023-09-21
入秋后，烤红薯又火了起来！在微凉的空气中，经常能闻到街边烤红薯的香味。俗话说：白露起，红薯生，白露是红薯收获的好季节，也是吃红薯的季节。红薯不仅闻着香，而且营养也非常好。秋天吃红薯的好处太多了！明代李......
2023-09-21
秋天是养肺的“主场”，其实肝也需要格外呵护。如果出现肝火旺盛的表现，要抓紧时间清肝，以免影响肺脏功能，引起声嘶、咳嗽、咯血、胸痛等不适。 肝火旺有哪些表现？1. 难入睡容易醒肝火旺盛往往先反映在睡眠上......
2023-09-21
“中午不睡，下午崩溃”，如果时间允许，大多数人都会选择小睡一下，醒来后感觉神清气爽。近来一项新研究就发现，经常午睡的人，大脑萎缩的速度在减缓。经常午睡的人，脑容量更大：2023年6月发表在《睡眠健康》......
2023-09-21
网上流传一句话，“40岁前的面相是爹妈给的，40岁后的面相是自己的修行”，表示“相由心生”。其实这个话有一定道理，一个人的精神面貌确实在一定程度能反映出一个人生活的状态和近况。此外，有些“面相”还可能......
2023-09-21
常说“人与动脉同寿”。随着年龄增长，或多或少血管都会存在一些硬化或者堵塞，这很正常。但这时候就要注意了，有些事最好一点也别做，有些事一定要坚持做。血管不好，5件事最好别做：1.一点烟也别吸，也少在二手......
2023-09-21
五个秘诀，日常保护自己的腰椎：秘诀一、定期活动身体长时间坐着会对腰椎造成不小的压力，因此，适当活动身体，可以缓解腰椎的压力。秘诀二、注意腰部保暖寒冷的天气或者长时间对着空调、风扇吹风，都会影响腰部的血......
2023-09-21
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