水是生命之源，我们每天喝足够的水对于保持体内水分平衡至关重要。在日常生活中，有人习惯于长期自己烧水喝，还有一部分人对自来水的水质问题担忧，选择桶装水或瓶装水。那么，长期自己烧水喝的人和经常买桶装水喝的......
2024-03-21
最近心情不好、身体不舒服、总是觉得累……如果你也有类似的情况，可能需要好好睡觉！3月21日，是世界睡眠日。网上流传着，“好睡眠是治愈一切的良药”。著名哲学家康德也曾说过一句话：“有三样东西有助于缓解生......
2024-03-21
食物做熟吃，远离寄生虫！寄生虫带给人体的危害不容小觑，它们甚至可以寄生在如脑、脊髓、胃肠道、腹腔和皮下组织等关键部位，严重时会造成不可逆的后遗症和永久损伤。而摄入生腌及未煮熟的水生动植物，正是寄生虫感......
2024-03-21
据研究，成年人身上有639块骨骼肌，它们除了是人体日常活动的有力支撑，还是健康和寿命的“储蓄罐”。肌肉丰厚的人更健康：肌肉健康是身体健康的重要标志之一。无论体脂高低，只要肌肉量少或质差，都会带来健康隐......
2024-03-21
这些年，得高尿酸血症的人是越来越多了。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，我国约有1.77亿高尿酸血症患者，其中近60%为18~35岁的年轻人。可惜的是，很多人在日常生活中往往会忽略尿酸高的症......
2024-03-20
一般来说，下面几种食物助消化效果比较好。杨桃：杨桃富含维生素C，能促进食物消化。大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。菠萝：菠萝含有特殊蛋白酶，可以加速分解肉类，以补充人体内消化酶的不足，帮助消化。此外，菠......
2024-03-20
什么是腰椎峡部裂：腰椎峡部裂是指腰椎一侧或两侧椎弓上下关节突之间的峡部骨质缺损不连续。该病在临床上非常多见，其起病隐匿，常表现为慢性腰痛，若仅凭临床表现及体格检查做出诊断较为困难。多数患者起初并没有明......
2024-03-20
一、饮食：少酸加辛，助阳养肝肝气郁滞时需要发散，这时候让肝气舒畅、升发就是“补肝”，可以用有辛味的食物如韭菜、生姜、葱白、香菜、香椿芽等来升发肝阳、舒展肝气，散就是“补”。对于肝气升发太过，肝阳上亢或......
2024-03-20
春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。民间素有“春分吃春菜”之习俗，接下来让我们看看哪些春菜值得吃~01韭菜“春食则香......
2024-03-20
雨来看电影，云过听雷声。春分来了！春分时节已属仲春，气温继续回升，春阳之气上升更快，人体的代谢增强，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调。此时养生，应该从哪些方面入手呢？春分起居·夜卧早起“晚睡......
2024-03-20
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