初春时节，一些人的血糖出现较大波动，究其原因，经过一个冬天的“积累”，体重明显增加是重要因素。对于糖尿病前期人群来说，如果不及时调控，可能进一步发展为糖尿病。逆转高血糖的“黄金期”：糖尿病前期糖尿病前......
2024-03-26
日常生活中，梳头几乎是每个人都要做的事情。我们也经常能听到这种说法：每天多梳梳头有好处；每天梳头100下，不仅美发还能健脑。但事实真的是这样吗？梳头应该怎么梳？多久梳一次合适？今天让我们一起来聊聊梳头......
2024-03-26
如果哪天突然发现自己有了很多白头发，先不要慌，不一定是因为你年龄到位了，也可能是因为营养不够。长白头发可能是缺乏3种营养素：1、蛋白质蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白......
2024-03-26
研究发现，油炸食品、烧烤食品和甜食食品偏好与糖尿病风险呈正相关，而辛辣食物（如火锅）偏好与糖尿病风险呈负相关。也就是说，喜欢吃油炸食品、烧烤食品和甜食食品的人糖尿病风险较高，喜欢吃辛辣食物的人糖尿病风......
2024-03-26
家务是很多人避之不及的“麻烦事”，让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。但其实，做家务是性价比很高的“运动”！一会儿弯腰，一会儿抬胳膊，擦擦洗洗，搬这搬那，一顿忙活下来，家变得整洁了，运动量也有了，对身体的......
2024-03-25
想要了解肿，首先要区分“肿”和“胖”的区别。“胖”是指里边的肥肉，俗话说肥肉多了、体积增大，这叫胖。机体里边，特别是皮下组织里水分增多了，这就叫肿。“肿”可以简单分为两类，一类是全身性的肿，一个是局部......
2024-03-25
人人都怕癌，但是癌症的发生可能需要几年，甚至几十年的时间，在此之间很多癌症都会给你机会，可惜被不少人一次次错过！这些身体发出的警报信号，一定要把握！很多癌症都会给你机会：肿瘤并不是外来物，而是来自人体......
2024-03-25
近几年来，我们经常听到一种说法要“少吃馒头、米饭”等主食，因为这些食物含有大量淀粉，过多摄入高淀粉类食物，会导致血糖水平急剧上升，可能会引发糖尿病、脂肪肝、肥胖等健康问题。不过，最新一项最新研究发现，......
2024-03-25
有些人明明不胖，但就是大腿粗，常常羡慕别人拥有又细又长的腿。尽管尝试了各种减肥方法，其他地方都瘦了，但大腿却没瘦，让人非常苦恼，甚至因此产生了自卑情绪。然而，实际上完全没有必要。如今越来越多的研究证实......
2024-03-25
一日之计在于晨，晨起后的黄金时间浪费可惜，睡醒后如何正确起床？如何正确排便？喝什么水？几点吃早餐？只有改掉坏习惯，养成好习惯才能健康长寿。坏习惯—：起床过猛人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项......
2024-03-25
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