相信很多人都有过这样的困扰:临睡前饿了,要不要吃点东西?有人说:“空腹睡觉会导致低血糖,影响睡眠。”有人说:“吃夜宵容易长胖,还加重消化负担。”日前,关于“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论......
2024-03-22这些情况会导致维生素D缺乏:1.只吃蛋白不吃蛋黄有些人每天都吃鸡蛋,但因为蛋黄“口感不好,难以下咽”,因而一直只吃蛋白、不吃蛋黄。蛋白主要提供动物性蛋白,而蛋黄是维生素、矿物质、磷脂、胆碱等营养物质的......
2024-03-22早上起床后、吃饭时有一些表现要考虑癌症的可能。但要注意,这些只是提示有癌症可能性,提醒大家重视、排查,不能简单对号入座。早晨起床后出现这些症状要当心:早上刚起床时,人对身体的异常在感知上似乎更“敏感”......
2024-03-22在快节奏的现代生活中,很多人由于时间紧张或其他原因,经常会选择跳过某一餐。其中,不吃早饭和不吃晚饭是两种常见的现象。日前,#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗#话题登上微博热搜,引发网友热议。那么,这样的饮......
2024-03-22春分,乃天地阴阳交接之际,此时,大地宛如一幅画卷,展现出和谐宁静的画面,处处洋溢着春天的生机。养生要则:春分时节白昼的时间会变长,建议要适当早起,以便顺应大自然的变化。建议最佳的起床时间是早上6点左右......
2024-03-21大小便时有这些症状别大意,人体的每项表现都不是无缘无故的,和身体的内循环状况有着不可分割的关系,甚至还会将身体内部的健康情况表现出来,备受大家忽视的大便和小便,和身体的健康息息相关,只需要多加观察,很......
2024-03-21春分是春季的中分点,是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时节,所谓“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。此季节容易出现四类问题,中风,抑郁,腹泻,感冒。所以注意疏肝,保持心情舒畅,饮食上注意......
2024-03-21近几年,患心脑血管疾病的人群越来越多,这也引起了大家的广泛重视,一些常见的心脑血管疾病,比如说脑梗死,脑出血,心脏病,心肌梗塞和脑供血不足等等。这些疾病不再是中老年人群的专属,而是不断趋近于年轻化。那......
2024-03-21尽管我们鼓励高血压患者进行体力活动,但具体的运动形式确实需要个体化,也就是做一些适合患者本人特点的运动。这一方面是因为需要根据血压水平的高低进行选择,以利于安全;另一方面,也要考虑到个人的喜好、体质,......
2024-03-21春分是二十四节气的第四个节气,因这一天为春季的一半,故叫春分。春分有三候:初候元鸟至,二候雷乃发声,三候始电。春分时节,中国大部分地区气候回暖,阳光明媚,杨柳青青,正是人们踏青、放飞纸鸢的好日子。步入......
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